・９分のウォーキング。
・１０分の歩くエアロビクス。
・１２分のエアロビクス。
夜やった運動
・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。
応援する対象は、個人的には「好き」よりも強い思い。
人柄が好きだったり、影響を受けたり、心を動かされたり。
その人の出演（出場）する番組をチェックして、
さらにその人の作品を買ったり、生で観に行ったり。
「好き」の度合いって様々だから、虜になって応援したくなるっていうのは
凄く魅力的な人ってこと(*ﾟ▽ﾟ*)
運動をして、洗濯をして、キッチンの床掃除をした。
晩ご飯はトマトカレー。サッパリとしたルーになりました。
具材はトマト以外にタマネギ、豚肉、ホワイトぶなしめじ、じゃがいも。
豚肉はそんなに量がなかったんですが、
それを感じさせないほど満足感がありました(・∀・)９
カレーなので、２人共休肝日。
オリンピック１４日目。
陸上女子１５００ｍの予選を見た。
田中希実選手は接触があったため、審判からの救済措置で準決勝進出が決定！
飛び込みの男子板飛び込みをTverで観た。
スケートボード女子パークは、開心那選手と草木ひなの選手が祝決勝進出！
飛び込みの女子高飛び込みの決勝を観た。
海やプールの競技を観ていると、ちょっとだけ涼を感じられる。
昨日レスリング女子６８ｋｇ級と、
レスリング男子グレコローマンスタイル６０ｋｇ級を１回戦から観た。
１回戦を勝ったら準々決勝まで進むんですね！
レスリング男子グレコローマンスタイル６０ｋｇ級では、
文田健一郎選手が祝決勝進出！
深夜に雷が鳴っていた。
夢を見たのでスマホにメモを取った。
そのうちまた寝てしまった。
次起きたら、顔と首の後ろに汗をかいていた。
基礎体温が上がっているのもあるけど、暑い。
見た夢。
１０００円の瓦を買う。
銃を持っている人がいて、
瓦で頭をガードして、ビクビクしながら時間が過ぎるのを待った。
怖かった((( ;ﾟДﾟ)))
工事の音がした。
窓越しに昔の職場の先輩Tさんと顔を合わせる。
１１年ぶりの再会。
家の玄関で立ち話をする。
本当に懐かしかった(*^０^*)
麦茶を作った。
よく飲むし２日でなくなるので、１．３リットルから１．５リットルにした。
カタツムリが２匹とも起きていた。無塩アーモンドをかじった跡があった。
せっかくだから飼育ケースを掃除した。
膜を張って寝ている時は、殻に水をかけないようにして水を与えているのだが、
２匹とも起きている時は遠慮なく掃除するし、水もかける。
夜はトマトのヘタに近い部分をあげてみた。食べるかな。