今日やった運動

・１７分半の室内ウォーキング。

３回目。

ひざ＆かかとタッチはせずに、足だけ動かしました。

斜め前に踏み込むパートでは、やっぱり足の動きがバラバラになり

何度もやり直しました(・_・*)ゞ 

何度目かにやっとできたけど、

動画が終わってから、同じパートを復習しました。

慣れるまで時間がかかりそう。しばらくこのパートは課題です（汗）。

 

・８分半のペットボトル２本で簡単エクササイズ。

５００ｍｌペットボトルに水がたっぷり入ってます。

 

夜やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・１６分の腹筋ダンス。

 

・お風呂でストレッチ４種と筋トレ１種。