今日やった運動

・６分半の朝活ダンス。

 

・９分の室内運動（ウォーキングを含む）。

 

・お腹周りに効く１４分の運動。

薄い長袖一枚でやったら体が温まった。

 

夜やった運動。

・７分半の食後の運動＆室内ウォーキング。

 

・１０分のお腹痩せダンス。

長袖一枚でやったら、汗をかいた。

 

・お風呂でストレッチ２種と筋トレ１種。