簡単な体操で1日爽快です

子どもを抱っこしたり、同じ体勢を続けると肩こりがひどくなります。その先は、頭痛で動けなくなることも多々ありました

肩甲骨をほぐすといいと聞き、腕や首を1日数回まわすことで肩こりがほとんどなくなりました

体重増加で日々、体の負担が大きくなりますが、座ってでもできる体操は重宝しています。子育て中のママや肩こり改善にはいいですよ。

出産後は、腹筋50回/日をまた始める予定です。