木場先生のアスリート向け体幹トレーニング講習会＆年末年始のお知らせ

12月9日（日）、木場先生によるアスリート向け体幹トレーニング講習会に参加してきました。



座学ではスポーツにおける体幹の重要性の再確認、長友選手や大儀見選手の変化の仕方、実技では現役のサッカー選手の見本を見ながらどこを注意して見るかなど・・・大変貴重な濃い時間を過ごさせて頂きました。



例えばマットレッグリフト（片足立ち）、上げる足より支える軸足（体軸）を意識して立つと安定する・・・
僕は右足のレッグリフトが苦手で、理由は簡単、右の臀部に全然チカラが入ってなかったんですよね。
左はカチッと締まってるので、安定してるのですが、右がフニャフニャでした（笑）
チカラの入れ方が変わるとカラダの使い方も変わります。
という事は陸上競技のタイムが変わるのでは！？

他にも色々ありましたが、ここでは書ききれません・・・しかし、アスリートのみならず、一般の方でも同じ事が言えます。
チカラの入れ方、体の使い方が変われば日常生活も変わると思います。
弱点もさらけ出されますし（笑）

スポーツをされている方から健康になりたい方まで、これからもしっかりサポートしていきます。



企画して頂いた石山先生、ありがとうございました。またよろしくお願い致します。


ニュースレターVol.18発行しました。
そこにも書いておきましたが、年末年始のお知らせです。

12月30日（日）～1月3日（木）お休みです。

毎年の事ですが、12月26日以降は消防団夜警活動のため営業できない時間があります。

26日（水）　通常通り
27日（木）　通常通り～PM8:00まで
28日（金）　通常通り～PM9:00まで
29日（土）　AM10:00～通常通り

年末は混み合います。ご予約はお早めに！

また1月5日（土）は消防出初式出動のため午前はお休みです。


今年最後のブログ更新になると思います。
本年は誠にありがとうございました。
来年もよろしくお願い致します。