煮小豆デトックス～1日目終了

モクモクと煮小豆を食べております…

からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。




画像は今夜のリラックスヨガ野々市カメリア教室にて
ディフューズ（噴霧）したアロマ。

シダーウッド
フェンネル
ヤングシーブス（クローブ、レモン、シナモンバーク、ユーカリラディアータ、ローズマリー）
ストレスアウェイ（コパイバ、ライム、シダーウッド、バニラ、オコテア、ラベンダー）

ちょっと温かみを感じる、スパイシーさと甘さのある香りにしてみました。



さて、煮小豆デトックス（一応、小豆を食べるから断食とはちょっと違う）も
1日目が終了です。

昼と夜の2回食べました。

1回の分量は、お玉2杯分です。
煮汁も合わせて頂きます。

まさに味付けを忘れたぜんざい状態。

味付けをしていない煮小豆…
それでも小豆の味でおいしく食べられました。


…が！


お腹はいっぱい…だけど、物足りない。
単調な味（小豆味）と単調な食感。


いかに普段の食事1回が、多くの「刺激」であるかを感じます。



「刺激」は「快楽」



現在私の1日の食事は、1食か1.5食ですが、
自分の好きな料理を作って、楽しんでいるので、
その1回の食事が1日における「快楽」の
大きなパーセンテージを占めていたんだなぁと感じます。

正直、この味の単調さがいやだ。

なのでデトックススープとか、燃焼スープと言われる根菜スープや、
具だくさんお味噌汁なんかだったら、毎度同じような味とはいえ、
野菜の味、だしの味、調味料の味で、結構刺激があると思います。

ダイエット目的だったら、こっちの方がいいと思います。


今回の小豆は目的がデトックスなので、
まあ、仕方なし。

小豆はデトックス（浄化・排泄）をサポートすると同時に、
腎を養い、むくみを抑えます。
私はむくみやすい体質で、ちょうど梅雨時でむくみやすい今の時期を考えると、
効果的なセレクトかと思います。

ソルトバッシング（塩水腸洗浄）だと、
必ずむくんで背中（腎臓の辺り）が痛くなるので…

寝かせ玄米（発酵玄米）を作る際に小豆を入れるように、
小豆という食材の持つ力を最大限に活かせる方法が煮小豆です。


とりあえず、1日目終了です。

明日あさってと継続予定ですが、
私の体と心にどんな変化や気づきがあるかな。

さて、今日はもう寝ます。

グンナイ、ベイベ♪

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詳しくはこちら→サロン・アナハタHP

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トリニティ・セラピスト吉田早苗

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煮小豆でデトックス

梅雨を迎えるにあたり、なんとなく水分が溜まって重くなった体を
すっきりさせるべく、またやります…




からだとこころ、たましいの癒しをお手伝い
トリニティ・セラピスト早苗です。


そう、春にもこのブログでご紹介いたしましたね。


煮小豆


はい、画像をもう一回（笑）




今回もこやつと共にデトックス～

今回ははちみつも無し、他の食べ物もなし。
煮小豆だけでいってみようと思います。

栄養偏りそうなんで、短期集中です。
予定は今日から3日間。

宿便出るとこまで、いけるといいな。


でも、今日のお昼に1回食べたのですが…



すでに飽きた



（笑）



あれー？なんか、もういいって感じ（笑）


いやいや続けますけどね。


普段、1日１～1.5食なので、食べないこと自体はあまり辛くない。


こういう単品の食品による断食とかデトックスでつらいのは、


単調な味しか味わえないこと！


食事って、いろいろな調味や調理によって、
甘い、辛い、香り、歯ごたえなどなどたくさんの刺激をもたらしてくれます。


それが制限されるのが、辛いのよね～

だから単品の断食って、しないんだけど。

やるなら私は小食派です。1日1食とか。

だけど、いつも拝見しているムラキテルミさんのブログで、
煮小豆による宿便トルトルが紹介されていて、
それでやってみようと言う訳です。

これは煮小豆だけを食べる。食養。

だから、単純に小豆を洗って煮るんじゃなくて、
いろいろ作法があるのだけれど、
私はとりあえず、煮て、炊飯器で炊いて、食べるという単純なやり方です。

興味のある方は、ムラキテルミさんのブログをどうぞ！
最近、この煮小豆によるデトックスの本も出版されましたよ。

世にも美しいガンの治し方


さて、本日はリラックスヨガ野々市カメリア教室の日です。
煮小豆とヨガで、デトックスしまくるつもりでございます。

皆さまもご参加お待ちしております♡

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