トリニティ・セラピスト早苗です。
先週末アーシングしに千里浜へ早朝行きました際に写した画像。
もう、秋空です。
そして昨日、夕方外へ出たら、雨の滴に混じってどこからともなく甘い香りが…
金木犀が咲いていました。
もーーーー完全に秋ですね。
夏の残り香ナッシング。
夏は過ぎ去り・・・(;´Д｀)
さて、今週のヨガ教室の予定をご案内いたします。
気候も涼しくなり、冬眠に備えて食欲が増進している方も多いのでは？
私も思わず料理酒用に購入した純米酒を、コピリ。
いやいや、米のお酒もたまりませんな～
とか言って、飲んでる量はお猪口（いや、小さい湯呑です）で1杯だけですが。
ちょっとでいい気分になれる、ちょろい私でございます（笑）
さ、みなさん。
食べてもいい！しかし、動け！！（笑）
実際カロリー消費する程の運動って結構大変ですが、
ヨガは呼吸をしっかり入れます。
実は体幹部の筋肉をしっかり使うのです。
呼吸法ダイエットがあるくらいですからね。
なので、体を引き締めたい方は、
ヨガの時、しっかり呼吸を意識して入れてくださいね。
汗の出方が違うと思いますよ。
【今週のヨガ教室スケジュール】
9/27（火）
■19:00-20:00「循環のプラナフロー」＠幸せの虹
しっかりと動いて、気・血・水の循環を高めるクラスです。
■20:30-21:30「からだを変えるリセットヨガ」＠幸せの虹
テニスボールを使ったリセットケアをメインに、強張りや血流低下がある体をやさしく整えるクラスです。
※予約制のクラスです。「幸せの虹」さんのHPよりご予約下さい。
9/28（水）
■10:00-11:30「リラックスヨガ教室（リセットケア有）」＠Yoga & Forum Puzzle
最初にテニスボールで全身の強張りを緩め、血流を回復させてから、ヨガポーズで、リリース＆リビルドしていくクラスです。
9/29（木）
■10:30-12:00「常讃寺代行」@常讃寺本堂
お寺で心静かにヨガ。内容はリラックスヨガ教室に準じます。
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケア有）」＠Yoga & Forum Puzzle
最初にテニスボールで全身の強張りを緩め、血流を回復させてから、ヨガポーズで、リリース＆リビルドしていくクラスです。
10/2（日）
■19:30-21:00「リラックスヨガ教室（リセットケア無）」＠Yoga & Forum Puzzle
90分しっかりヨガアーサナをとっていく一番ベーシックなヨガクラスです。
ご参加を心よりお待ちしておりマッスル～(*^▽^*)
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トリニティ・セラピスト吉田早苗
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