トリニティセラピスト早苗です。
昨日、お盆前のビーチヨガ以来、久し振りに夕日の徳光海岸へ行きました。
美しい夕日だったけど、もう、夏の激しさはないというか…。
風も涼しくて、秋を感じさせる夕日でした。
さて、今週のヨガクラスですが、月曜夜の自宅クラスと火曜日20:30～の幸せの虹さんのクラスは、
『骨盤矯正』をテーマにやります。
私が年末にギックリ腰になって以来、
歪んで硬くなっていた骨盤を矯正する為にやっている動きをお伝えします。
始めてやった時「ゴキゴキゴキッ！」と激しい音が(笑)(￣▽￣)
2回目で「ゴキッ」となり、3回目で音が鳴らなくなり…。
長時間椅子に座っている時にあった足腰のダルさがなくなりました～。
では、今週も皆さまのご参加を心よりお待ちしておりマッスル(^_-)-☆
＝＝＝＝＝今週のヨガクラス8/26-9/1＝＝＝＝＝
8/26（月）
■19:20-20:50 リラックスヨガ教室@自宅サロン
※人数3名様まで。18時までにご予約下さい。
8/27（火）
■19:00-20:00 HIITヨガ@幸せの虹
■20:30-21:30 調整＆メディテーションヨガ@幸せの虹
上記クラスは予約制です。幸せの虹HPよりご予約下さい⇒
https://www.shiawasenoniji-yoga.com/
8/29（木）
■10:30-12:00 リラックスヨガ教室@常讃寺本堂
ヨガクラスについて詳しくは⇒こちら
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