今週の無料オンラインヨガレッスン予定（どなたでも参加OK）

トリニティ・セラピスト早苗です。

外が気持ちよい季節ですが、おおっぴらに出歩くわけにもいかない今年のゴールデンウィーク。
人生の中にはこういう時もあるのでしょうね。
　
今いる環境の中で、あるもの、できることを楽しんでいきましょう♡
　　
ちなみに明日5日は立夏です。

そして5日夜から6日未明にかけて、『みずがめ座η流星群』の極大日です。
満月前で一晩中月が出ている為、観測条件は良くありませんが、1時間に5~10個程度観測できるようです。
お天気が良かったら、ちょっと夜空を見上げてみてくださいね。
　　

さて、無料オンラインヨガ教室を今週も開催します。
どなたでもご参加歓迎ですので、お時間があれば、ぜひご参加下さいね(^_-)-☆
初めての方はメッセ下さい→メールフォーム
　
途中入室・途中退室も自由です。
　

＝＝＝今週のオンラインヨガクラスのご案内＝＝＝
　
◆5月4日（月）夜（無料）
　
①19：30～20：00　テニスボールdeほぐしタイム
　ご自分でテニスボールをお持ちの方は、いつものように誘導しますので、ヨガ前の体のほぐしタイムをどうぞ。
　
②20：00～21：00　ヨガタイム
　ベーシックなポーズを丁寧に、これからお休みタイムに向かっていく為のストレッチとリラックスのヨガです。
　
◆5月7日（木）午前（無料）
　　
①10：30～11：00　テニスボールdeほぐし＆タバタ式トレーニング
　テニスボールで体をほぐすセルフケアと、体の「質」を高めていくタバタ式トレーニング（4分間の高強度インターバルトレーニング）
　
②11：00～12：00　ヨガタイム
　ベーシックなポーズを丁寧に、ちょっと筋肉を鍛える要素も盛り込んだアクティブな日中向けのヨガです。
　
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これからZOOMなどを使ったコミュニケーションが一気に増えていく時代になると思います。
この機会にオンラインでコミュニケーションに慣れてみませんか？
　
※オンラインヨガはWeb会議アプリ『ZOOM』を使って行います。参加者側はアプリのダウンロードだけで、会員登録（サインアップ）はしなくても使えます。

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石川県野々市市の小さな隠れ家サロン
トリニティセラピー サロンアハナタ

トリニティセラピーは「からだ・こころ・たましい」の癒し

アナハタは”ハートのチャクラ”を意味します。

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