トリニティ・セラピスト早苗でごあす。
(ヨガジャーナルのHPから画像をお借りしましたよ http://www.yogajournal.com/category/poses/)
「体に一切の違和感を感じない」状態を感じたことがありますか？
私は体の左右が揃った状態で歩いた時、
今までいかに無意識に、
体が違和感を感じていたのかが分かりました。
まさに「リセット」されるとはこのこと。
そういう意識されない身体感覚の「ノイズ」を除去できるのが…
テニスボール＋ヨガ
テニスボールって…(笑)
抜群に良い結果を体にもたらしています♡
今まで10数年ヨガをやってきていても体得できなかった感覚。
まさかのテニスボールでたどり着くとは！(笑)
去年からヨガクラスで、ブロックやストレッチジェル、ボルスターなどの
プロップス(補助具)を取り入れてきました。
1から体の感覚に耳を澄まし、肉体の声を聴き、
体のアライメントを整え…1つ1つ自ら気づきながら
実践を深めていくヨガアーサナ。
でも、その気づきはなかなか手強く、
そう簡単にはたどり着かないものです。
私も10数年ジタバタと取り組んでおりますが、
今だに「…あっ！この感覚」と我が肉体の声に気が付くこともあります。
40数年を共に過ごしている、この体ですが、
まだまだその深淵を底まで見れてはおりませぬ。
それこそ、生涯かけてたどり着く的なものかと
遠い目をしておりましたが、
道具を使うことによって、意外に簡単に「あっ！」ってなることに
遅ればせながら気が付いた訳で…
ヨガとしては邪道かもしれませんが、
人間の寿命には限りがございます。
千里の道を、徒歩で行くのもいいのですが、
自転車を貸してくれるというのなら、
素直に借りるのも、
またこれ人間の知恵というものでして。
頼り切ってもいけませんが、
道具を使うことによって、自分が探していた感覚を見つけるよすがになれば
これ幸い。
神の恩寵というものでしょう。
…とかなんとか。
クラスによっては道具も結構採用していたのですよ。
ですが、私自身が去年の秋から、もともと弱く硬い右太もも裏が
絶賛、不調祭りとなったのでありまして。
日常には何の不便もありませんが、
開脚などは痛みが出てあまりしっかりと実践できず。
年が明けて、いよいよ悪化してきたのですが、
己が肉体を観察するにつけ、
原因は太もも本体や股関節ではないという内なる声が。
どーーーも、もっと付け根、奥の方に原因があるような。
とりあえず、ここは梨状筋やらお尻の奥の筋肉あたりに
アタックをかけようと思って、
指で指圧したり、拳で押したりしたのですが…いまいち。
そこで昔より、セルフケアの定番として、ひそかに世間に愛用されております
テニスボールを使ってみようと思い立ったのです。
…したらば、あーた。
数日で治ってしまいましたがね…
侮れませぬ。
テニスボール…
1個126円…
恐ろしい子！
で、このテニスボールで体をリセットしたところで、
ヨガアーサナをすることで
体が修正されるでしょうね。
なんかもーーーー、まっすぐ感というか、
体に違和感がない感覚。
逆に今まで、意識していなかったけど、
体って常に違和感を感じていたんだな～としみじみ感じました。
新しい、体の感覚。
あとは実践を続けて、違和感がない状態で
定着させることですね。
とりあえず、気持ちいいところを探して、
ゴソゴソするだけなので、継続は楽です。
続けて、ヨガアーサナをすれば満点ですが。
上の画像は、太ももの不調で最近できなくなっていたポーズ。
テニスボール様のおかげで再度できるようになりました。
体験したい方は、どうぞリラックスヨガ教室へいらっしゃい♪
どのクラスでも現在テニスボールやってます。
ヨガクラスでテニスボールやってます…って、わりと意味不明ですね。
それにしても…
テニスボール、おそろしい子！
あ、今週のアロマは「ゼラニウム、レモン、ローズマリー」です。
美肌や女性ホルモンに良いゼラニウムですが、
実は肝臓や膵臓のデトックスにも効きます。
これから春のデトックスシーズンに向けて、体の準備をいたしましょう。
やっぱり何事も「先手先手」に手を打つことが大切ですね♪
飛び入りのご参加も歓迎ですよ♪直接会場へどうぞ♡
【水曜朝クラス】10日(水)10:00-11:30
【木曜夜クラス】11日(木)19:30-21:00
会場:Yoga ＆ Forum Puzzle(金沢市上安原2-264／バス停「尾山台高校」前)
ヨガクラスについて詳しくはサロン・アナハタHP
こころとからだのメンテナンスにどうぞ♪
詳しくはこちら→ホリスティックウェルネスサロン・アナハタ
アロマの雫と音叉の周波数があなたを癒す【アロマ音叉療法】
あなたのたましいの約束を読み解く【元型リーディング】
医療等級のアロマの中でリラックス【アロマヨガ】
日本発祥のハンドヒーリング【レイキ】
原液の精油を使うオールハンドのアロマテラピー【レインドロップ】
18種類の花の精油があなたを癒す【ローズドロップ】
こころとからだ、たましいのいやしをお手伝い
トリニティ・セラピスト吉田早苗
お問合せ・ご予約はこちら→sanae.anahata@gmail.com
FBメッセージ、LINEでも
お気軽にお問合せ下さいね(^ ^)
(ヨガジャーナルのHPから画像をお借りしましたよ http://www.yogajournal.com/category/poses/)
「体に一切の違和感を感じない」状態を感じたことがありますか？
私は体の左右が揃った状態で歩いた時、
今までいかに無意識に、
体が違和感を感じていたのかが分かりました。
まさに「リセット」されるとはこのこと。
そういう意識されない身体感覚の「ノイズ」を除去できるのが…
テニスボール＋ヨガ
テニスボールって…(笑)
抜群に良い結果を体にもたらしています♡
今まで10数年ヨガをやってきていても体得できなかった感覚。
まさかのテニスボールでたどり着くとは！(笑)
去年からヨガクラスで、ブロックやストレッチジェル、ボルスターなどの
プロップス(補助具)を取り入れてきました。
1から体の感覚に耳を澄まし、肉体の声を聴き、
体のアライメントを整え…1つ1つ自ら気づきながら
実践を深めていくヨガアーサナ。
でも、その気づきはなかなか手強く、
そう簡単にはたどり着かないものです。
私も10数年ジタバタと取り組んでおりますが、
今だに「…あっ！この感覚」と我が肉体の声に気が付くこともあります。
40数年を共に過ごしている、この体ですが、
まだまだその深淵を底まで見れてはおりませぬ。
それこそ、生涯かけてたどり着く的なものかと
遠い目をしておりましたが、
道具を使うことによって、意外に簡単に「あっ！」ってなることに
遅ればせながら気が付いた訳で…
ヨガとしては邪道かもしれませんが、
人間の寿命には限りがございます。
千里の道を、徒歩で行くのもいいのですが、
自転車を貸してくれるというのなら、
素直に借りるのも、
またこれ人間の知恵というものでして。
頼り切ってもいけませんが、
道具を使うことによって、自分が探していた感覚を見つけるよすがになれば
これ幸い。
神の恩寵というものでしょう。
…とかなんとか。
クラスによっては道具も結構採用していたのですよ。
ですが、私自身が去年の秋から、もともと弱く硬い右太もも裏が
絶賛、不調祭りとなったのでありまして。
日常には何の不便もありませんが、
開脚などは痛みが出てあまりしっかりと実践できず。
年が明けて、いよいよ悪化してきたのですが、
己が肉体を観察するにつけ、
原因は太もも本体や股関節ではないという内なる声が。
どーーーも、もっと付け根、奥の方に原因があるような。
とりあえず、ここは梨状筋やらお尻の奥の筋肉あたりに
アタックをかけようと思って、
指で指圧したり、拳で押したりしたのですが…いまいち。
そこで昔より、セルフケアの定番として、ひそかに世間に愛用されております
テニスボールを使ってみようと思い立ったのです。
…したらば、あーた。
数日で治ってしまいましたがね…
侮れませぬ。
テニスボール…
1個126円…
恐ろしい子！
で、このテニスボールで体をリセットしたところで、
ヨガアーサナをすることで
体が修正されるでしょうね。
なんかもーーーー、まっすぐ感というか、
体に違和感がない感覚。
逆に今まで、意識していなかったけど、
体って常に違和感を感じていたんだな～としみじみ感じました。
新しい、体の感覚。
あとは実践を続けて、違和感がない状態で
定着させることですね。
とりあえず、気持ちいいところを探して、
ゴソゴソするだけなので、継続は楽です。
続けて、ヨガアーサナをすれば満点ですが。
上の画像は、太ももの不調で最近できなくなっていたポーズ。
テニスボール様のおかげで再度できるようになりました。
体験したい方は、どうぞリラックスヨガ教室へいらっしゃい♪
どのクラスでも現在テニスボールやってます。
ヨガクラスでテニスボールやってます…って、わりと意味不明ですね。
それにしても…
テニスボール、おそろしい子！
あ、今週のアロマは「ゼラニウム、レモン、ローズマリー」です。
美肌や女性ホルモンに良いゼラニウムですが、
実は肝臓や膵臓のデトックスにも効きます。
これから春のデトックスシーズンに向けて、体の準備をいたしましょう。
やっぱり何事も「先手先手」に手を打つことが大切ですね♪
飛び入りのご参加も歓迎ですよ♪直接会場へどうぞ♡
【水曜朝クラス】10日(水)10:00-11:30
【木曜夜クラス】11日(木)19:30-21:00
会場:Yoga ＆ Forum Puzzle(金沢市上安原2-264／バス停「尾山台高校」前)
ヨガクラスについて詳しくはサロン・アナハタHP
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