マタニティヨガ

妹の妊娠が発覚しました。

結婚して4年目、これまでなかなか赤ちゃんが出来ず、
不妊治療を受けたり、
子宮内膜症の手術を受けたりしていましたが、
ついに出来ました！

私は9月からリラックスヨガ教室を始めましたが、
実は妹もこのクラスに参加する予定でした。

ですが、初めてのクラスの前日にメールが・・・

『妊娠しました！ヨガ行っても大丈夫だよね』って。

いやいや、ダメですから～！！！

『んじゃ、安定期に入ったら行くわ』

マタニティヨガっていうジャンルがありますから！

こんな妹の職業は看護師です。
大丈夫か？？


さて普通のヨガと、マタニティヨガ。
この２つは目的が全く違います。
主にマタニティヨガは

１．精神面の安定
２．体の重心を安定させ、バランスがとれた状態に導く
３．アーサナや呼吸法によって「生む力」を高める
４．体型をキープして、産後も綺麗な体型に保つ
５．リンパの流れを促し免疫力を高める
６．自分の内側に意識を向けることにより母子の結びつきを強める

こういったことを目的に行います。

妊娠15週～出産まで、行うことが出来ますので、
15週になるまでに、しっかり勉強しておいて、
姉と妹でマタニティヨガの個人レッスンする予定です～～

妹よ、元気なややを生めよ！！



毎週木曜日19：20～20：50
リラックスヨガ教室開講中
ほぐして・ゆるめて・リラックス
詳しくはHPをご覧下さい
初心者の方でも大丈夫です。




ヨガ＆レイキ・ヒーリング勉強会
次回は１０月５日（日）
マクロビランチ付き企画です。
ご興味のある方は、ぜひどうぞ
（11月は勉強会をお休み致します）