ティーチャーズトレーニング行って来ました

土日はYTT（ヨガティーチャーズトレーニング）を受講してきました。

4月末からの合宿での認定試験を受けたいさなたろう。
昨年よりガッシガッシクラスを受講していました。
正直言って、体力・筋力・柔軟性、
どれもインストラクターをするにはまだまだ不足してます。
あと約50日間でどこまで高めることができるでしょうね～？

さて、そんな訳でYTTのクラス内容も、最終試験を視野に入れた構成になってきました。

土曜日の最後、尚子先生とマンツーマンとなりました。
今、行っているリラックスヨガ教室のクラス構成や、
センティフォリアヨガについてお話していましたら・・・
『それじゃ、今からヨガ教室で行っているクラスを再現してください』との指示が・・・

ええ～～っ！！そ、そんな、心の準備が～～

心臓バクバクの状態で、尚子先生を生徒にクラスを再現します。
リアルタイムで先生からの感想や指摘が出ます。
時間があまりないので端折りながら一通りのクラス（？）を行いました。

ほっとしたのもつかの間、先生から次の指示が・・・
『センティフォリアヨガのフローをやってみて下さい』

ええ～～ッ、マジっすか！？

さなたろう、もはやヘナヘナ状態でセンティフォリアヨガのフローを行いました～。

ああ、心臓に悪い・・・

センティフォリアヨガは、レイキヒーラーが、セッション前などに
気感や気の流れを活発する為に、
サロンの片隅でさっと行えるように、
スタンディングとシッティングのポーズで構成した
『床面積』を必要としないヨガです。
またヨガ実践者でない方を主たる対象にしているので、
難しいアーサナもありません。
なので尚子先生のような生粋のヨギニ（体ぐにゃぐにゃで柔軟）な方には
効果はあるのかな？と思ったのですが、
効果があると感じていただけたようでホッ・・・

そして今日のクラスでも、2つのチームを組んで、
それぞれのチームが1コマのクラスを構成するという時間がありました。

センタリング
呼吸法
ポーズ
フロー
リラクゼーション
瞑想

これらの6要素をそれぞれ担当して、1回のクラスを作るのです。

さなたろうは瞑想の担当をしました。
先のチームのクラスでの瞑想はマントラを取り入れたものでした。
朗々とした声でマントラを唱和する素晴らしいものでした～。
ああ、なんだかありがたくなったわ・・・

そしてお次はさなたろうがいるチームです。
順々にクラスが進んでいきます。
そしてシャヴァーサナの後、瞑想に入り、さなたろうの出番です。

普段の自分のクラスの瞑想では、呼吸にフォーカスして頂くようにするので、
私自身はほとんどしゃべりませんが、
それでは課題をこなせませんので、とりあえず、しゃべって誘導します。

まずは自分の呼吸を観察し、そして自分の体内の音や感覚を観察、
そして自分のマインドを観察します。
観察し、全てを認識しつつ、捕らわれない状態を目指します。
そして瞑想の最後はさなたろうお得意の『生命、有り難し』です。

自分から祖先へ遡っていくと行き着くであろう一組の男女。
そこから自分まで一度も途切れることなく脈々と流れてきた生命の流れの突端。
それが自分であり、今、ここにこうしている自分へ、
この空間をシェアしている仲間への『愛と感謝と調和の気持ち』を抱いて頂き
終了しました。

ああ、緊張した～。
さなたろうはゾウの体に、アリの心臓なのよ～～

なんとかたどたどしながらも、終了できて一安心ですた。

今回のYTTの2日間では、良い感情のみならず、
緊張したり、悲しんだり、傷ついたり、怒ったり・・・
生命の奔流の突端で『生命』を味わい尽くす、この聖なる神殿である体。
そして魂と肉体を繋いでくれるこの心について、とても考えさせられました。

ヒトを構成する『魂・心・体』
今、今生でさなたろうの主体である『心』。
この『心』は最高にオーガニックで精妙なこの『体』という機関を
今生での死が訪れる瞬間まで、慈しみ、大切に預からせて頂きたいと思います。
そして自分のIDである『魂』がこの神殿を去る時には
良いエネルギーで満たして送り出したいと思います。


3月22日（日）午後2時よりヨガ＆レイキ勉強会を開催したします。
ご興味のある方はぜひどうぞ
レイキの光に満たされた癒しの時間を共有いたしましょう♪