今日の夕飯

ご飯

牛肉のしぐれ煮

大根の甘酢和え

ナスの揚げ煮

すまし汁

５６０kcal

なんとか・・・

やっぱり寝込んでしまい

なんとか３時に管理センターに行き

お金をもらって

太平の湯で髪の毛を切ってもらい

ミスドでドーナツを食べて

でトイレットペーパーを買い

帰ってきました

帰ってきたら夕飯がきました

おはよう～～♪

今朝は４：５０に目が覚めました

グルコサミンパワーを飲んで

お薬を飲みました

出かける時間に寝ないようにしなきゃーー