最近ｚ
ずっと過食気味で
食欲のままに食べてたら
体重が１１７．４ｋｇになってて
朝測ったら１１６．２ｋｇでしたが
１１０ｋｇまで落としたのに一気にもどってしまってました
気を引き締めて
今日からまたダイエット頑張ります
過食が止まると良いのですが・・・
朝なんとか９時に起きて
鍵を開けて９：３０にヨーグルトを取り
管理センターの人が来てくれて
お金をもらい
ヘルパーさんが来て買い物に行ってもらい
小松菜とウインナーと人参との炒め物と
玉子焼きを作ってもらい
掃除機をかけてもらいました
ご飯を食べて
ヤマダ◎気でＤＶＤ-Rを買い
に行きました
皆はミィーティングをしていたので
２階に居たので下で本を読んでいました
ミィーティングをしておしゃべりをして
３時のおやつはＩさんのお土産のよもぎまんじゅう？でした
もちもちして美味しかったです
