ご飯
ヒレカツ
じゃが芋昆布茶ドレッシング
（はじめての味でした）
絹揚げとえのきのオイスター炒め
６３６kcal
なんとかカッパを着て
で保健センターへ行きました
４０分に着いたのにもう３０人くらい人が待ってました
９時ジャストに始まってなんとか希望日に予約できました
帰ってきたらもうヨーグルトが来てて
集金に間に合いませんでした
したら２：３０～３時の間に来ると言う事で
には行けませんでした残念ですー
ヘルパーさんが買い物に行ってくれて
こんにゃくとごぼ天の煮物
卵焼きと温野菜のサラダと
ヘルパーさんが筍ご飯を持って来てくれました
お腹いっぱいです
今朝は６時に目が覚めました
起きてコーンフレークを食べて
お薬を飲みました
今日は
の予報ですが９時に
保健センターにがん検診の申し込みに行かねばいけません
行けるかなぁ～～？？
