ヘルパーさんに
買い物を頼む時に
緑黄色野菜（トマト。人参。ほうれん草。南瓜。ブロッコリー）
納豆（お腹が減ったら食べる）
豆腐
鶏のササミ
きのこ類（しめじ。えのき。椎茸。まいたけ何でもＯＫ）
食事の量を減らしてもらうようにする
サラダを温野菜にする
パンを１袋にする
間食は午前中にする
お腹が空いたらグンちゃんの歌を聴く
朝早く起きたのに
９時頃眠くなり寝てしまい
１０：３０まで寝たので
のお昼に参加できず
また１２時まで寝てしまいました
コーンフレークを食べて
４５分に
を出て保健センターに行き
栄養相談を受けてきました
１４；１０分に終わったからに行き
１４：３０に着きました
３時のおやつはようかんとポテチでした
美味しかったです
今日は朝７時に目覚ましの前に
起きれました
良かったです
喉が痛い～～
風邪引き掛けです
コーンフレークとヨーグルトを食べて
お薬を飲みました
今日は１３：３０～保健センターで栄養相談受けてきます～～
