炭水化物抜き

娘の結婚式までに少しでも痩せたいと思い、

スポーツジムに通いだしたメタボ親父です。


身体を動かすことと並行して、

１０年前に成功したダイエット方法の

『炭水化物抜きダイエット』

も行っているのですが、１キロ減から一向に進まないのです。


１０年前は半年で１８キロの減量に成功しました。

炭水化物抜きもさることながら、

筋トレを馬鹿みたいに行っていたのが、

成功の秘訣だったのでしょうかね？


短期間の目標を設定してしまうと、

気持ちが保て無さそうなので、

『スタミナ強化』

していると意識を変えようと思います。


炭水化物抜きも余り効果がないようなので、

雑穀米を主体とした粗食に切り替えます。


粗食で身体を動かせば痩せるでしょ？！



途中経過など気が向いたら報告します。



☆ダイエット開始３月１日～現在－１キロ