カッコつけてみた

チョッとカッコつけてみたｗ



いや、

ホントは乗船前にサングラスの位置を直してるだけなんだ。

実は鼻が低くて、

ティアドロップサングラスとか似合わない。

ほっぺたがレンズに当っちゃうんだよねｗ



でも筋トレの効果が出てきて、

体重もマイナス９キロをキープ。


【昨年の小江戸マラソンがピークだった】

スポーツジムに通いだして、

今月で１年４ヶ月経過。


代謝が落ちているから、

なかなか痩せないけど、

諦めずにコツコツやるのが一番なのかな？



適正体重まであと６キロ落としたい。



その前に少し無理しちゃった影響で、

腰痛に悩まされてるんだけどね。

まずは治さないと。



なるべく腰に負担が少ないトレーニングをやっていたけど、

やっぱり負担が掛かっているんだね。




仕事で身体を動かしていた職人時代と違い、

ジムにでも行かなきゃ運動不足になるからね。

だから、

これからもコツコツ運動は続けていこうって思う。



最近、

仲間内でもトレーニングが流行している。

ライ〇ップに通っている奴もいるし、

やたら肉ばかり食ってるやつもいるねｗｗ



４０代でもう一度身体を動かしておかないと、

６０代、７０代で差が出そうだよね。