日曜日。
今日は昼間の時間、
いや正確に言えば15：00までお休み。
ということで、
ダラダラ布団の中にいるのではなく、
行動的にアクティブに過ごします。
まずはAM6：00に起床です。
軽いストレッチしてから約1時間の半身浴です。
入浴しながらネットニュースをチェックしたり、
仕事のメールチェックなんかもしちゃいます。
もちろんお気に入りの動画もチェック。
AM7：00からサラダ中心の朝食。
生野菜サラダにオートミールを振りかけて、
その上にサラダチキンと鯖缶をトッピング。
AM8:00からダンベルベンチで筋トレ。
12キロのダンベルプレスを10回×5セット、
3キロの鉄アレイで肩を3セットほど。
トレーニングというよりは強めのストレッチですね。
筋肥大を狙っているわけではないので、
あまり重量あるトレーニングというよりは、
軽めで肩甲骨とかを意識して血液の循環をよくするような
意識で取り組んでます。
AM9:00
ママさんが本試験の挑むので最寄りの駅まで
送り届けました。
AM9:30
会社にてバイクのメンテナンス。
CB400SS君のバッテリーが弱いので、
取り外して充電します。
GPZ1100もエンジン掛けて近所を走りました。
15分位走りましたが、やっぱり今日は寒いですね・・・
心なしかバイカーが少ないですもん。
とまあ、
このブログ書いている現在はAM10:30なのですが、
これからゴルフレッスンがあるので、
AM11:00には会社を出発します。
レッスン後はどこかで孤独のランチして、
15：00に入店し開店準備に取り掛かります。
こんな感じの日曜日の前半戦でした。
天気が良いので午後も楽しみます。
