週一回のパーソナルトレーニングは、
柳瀬川駅前にある『さんり柳瀬川鍼灸整骨院』にて行っています。
ここ最近は筋トレマシンも導入されて、
これまで以上にバリエーション豊富なトレーニングが出来そうです。
いままでは30分のトレーニング＋30分の施術が1コマでした。
マシンのトレーニングもしたいので、
来週からは2コマの
1時間トレ＋1時間施術をお願いしようかと考えてます。
筋トレも我流でやっていたので、
効果もあるのかないのか・・・
フォームもでたらめでしょうしね（汗
怪我する前にちゃんと見てもらおうかなと。
