アルファード

いや～寒いですね。

手がしびれながら仕上げました。



まだまだ人気の『１０系アルファード』


ＭＳプレミアムアルカンターラです！

両側パワースライドドア、

バックモニター、フリップダウンモニター、ＨＩＤヘッドライト、

純正アルミ、ウインカーミラー



年式・・・平成１６年式

車検・・・３１年７月まで

走行・・・112,000キロ

総額・・・598,000円也










ちなみに僕も現在、

10系後期のアルファードに乗ってますｗ


お買い求めやすくなりましたし、

安心のトヨタブランドですもんね。



まあ、

僕の場合は不良在庫に経費がかさんだ為、

敢え無く乗っているのですがね（汗）

そのブログはこちらから


それでもエンジン乗せ替えして絶好調ですし、

ついでにラジエターも新品にしちゃいました。

１８インチのアルミも入れて、

ちょこっとローダウンもしちゃいます。


どうせ乗るならね♪



ってことで、

今回は商品車の紹介でした。



※「ブログ見ました！」で１万円値引きサービスしちゃいます。

成人式

我が家の末っ子のＫＡＺＵＹＡが、

成人式を迎えます。



これは１年生になったばかりの頃かな。




『お仕事手伝う～』とか言って、

よく積載車に乗ってきたよなｗ





これは僕の誕生日に、

初めて見せてくれたマジック。




そこから地道に続けて、

中学生の頃には敬老会や子ども会で、

マジックショーを始めたんだよな～





この頃は移動手段がないから、

いつも一緒に行ってたっけ。


ついつい口うるさくなって、

よく喧嘩もしたよな（笑）



そんな息子も２０歳になり、

一緒に酒を呑めるようになりました。


嬉しい限りです。




『夢は大きく！もっともっと輝け！』

先日の誕生日に贈った言葉。




これで我が家の子どもたちは、

全員、成人となりました。

僕ら夫婦も一段落といったところです。


この日を夢見ながら、どんなに大変な時も歯を食いしばって、

諦めることなく頑張ってきました。



子どもを作るのは簡単なことかも知れません。

しかし、

一人の人間を育てるのは時間も掛かるし、

自分の人生を掛けて挑まないといけないことです。


それこそ覚悟が必要です。



育て上げたからこそ言わせてもらいますが、

最近、その覚悟が少ない人が多く感じられます。



その行動はどこを向いているのですか？

家族、子ども、大切な人と正面向き合ってますか？



こういうこと言い出すと、

オジサンなのかもしれませんねｗ


まあ、

一段落と言うことで勘弁してください。




さてと、

近いうち家族みんなで成人のお祝いしなきゃな。


ＫＡＺＵＹＡおめでとう！

上福岡～弁慶

ＳＮＳなどで噂は聞いていたお店。

上福岡にある『うなぎ割烹弁慶』さん。


年末年始、

なにかとイベントや新年会などが続き、

夫婦で休みらしいことがなかったので、

昨晩はしっぽりと『鰻で一杯』を楽しむことに♪



噂に違わぬ美味さです。



同じくカウンターに座っていたのは、

お久しぶりにお会いしたお顔。


煮こにこを始める前に常連で通っていたお店で、

よく顔を合わせていたＳさんでした。


昔話に花を咲かせて、

とっても楽しいひと時でした。



どこにも立ち寄らず、

美味しい口のまま帰宅しました。


またコッソリ行こうと思います。

トレーニング備忘録

昨晩は鰻を食べる予定だったので、

いつもより負荷を少し掛けてトレーニングしました。


まずは筋トレから。


【ダンベルプレス】

１２キロ・・・５セット

１４キロ・・・３セット

１６キロ・・・３セット


【腹筋】

ベンチ・・・・３セット

マシーン・・・３セット


【チェストプレス】

４５キロ・・・２セット


次は有酸素運動

【ランニングマシーン】

７．５キロ/ｈ・・・３０分間



整理運動として最後に・・・

【ベンチプレス】

１２キロ・・・３セット

【腹筋】

ベンチ・・・・２セット

マシーン・・・１セット


１時間半ほどのトレーニングでした。





そして、

自宅から１駅分歩いて『うなぎ割烹弁慶』さんへ（笑）


それでも摂取カロリーには届きませんからｗ

五葉

2019年最初のラーメン。



『五葉』の味噌ラーメンです。

もちろん美味かった。


あ、そういえば、

2日に別の所で食べたっけ？！


いや、某鳥専門店（居酒屋）の、

鶏パイタンラーメンは酷かった～(汗)


あれはラーメンじゃありません。

ノーカウントでお願いします。



エピソードはこんな感じ。


8名で入店しラーメンを注文すると、

『3杯分しかありません。』とのこと。

それならと、別のものを注文。


すると、

『やっぱり8名分大丈夫です！』

とスタッフが言ってきました。



待つこと数分…

出てきたのは、

味も薄々でコクもないスープに、

伸びきった麺のもの。

あからさまに出汁を何かで割ったな(笑)


いくら正月でも酷すぎる。


皆、絶句したね。



やはり、

ラーメンはラーメン屋に限るね。



さてと、

2019年のラーメンライフもスタートしました。

次は京都でラーメン三昧だな！

平穏な日々

なんだかんだ次の３連休が明けるまでは、

新年の挨拶＆正月感覚なんですよね。


成人の日を境に雰囲気も変わるのですかね？

早いところ平穏な毎日になってもらいたいもんです。


とはいえ、

仕事は充実しなくちゃいけません！



おかげ様でお仕事は入庫ラッシュです。




奥まで拡げたストック場も満車です！

あとはひたすら作業して納車するだけです。



さ～て、

今日は午後から『煮こにこ』の常連さんと、

チョイとお出掛け。


これも恒例行事なんですよね～

ジムもスタートです。

２０１９年のジム通いも５日よりスタートです。


丸々１週間空けていたので、

ダンベルも心なしか重く感じますｗ


ちょうど１年前から、

プールメインから筋トレにシフトして、

８キロほど減量に成功しました。

ちょこっとだけ体型にも変化があったような気がします。


今年も変わらず筋トレをメインに、

有酸素も取り入れながらエンジョイしようと考えています。



２０１９年の強化目標は・・・

『腹筋』です。



やっぱり、大胸筋や肩の筋トレじゃあ、

お腹は凹みませんｗ


というより、

筋力バランス的に腹筋が弱いと思うんですよね。

実はこれまで、

あんまり腹筋トレーニングを取り入れていないので、

今年はメインにしても良いほど

取り入れてみようと思っているんです。


効果があったかどうかは夏頃分るかな？！


アラフィフに突入する年齢です。

ポッコリお腹のままじゃカッコ悪いですからね。



さ～てと、

２月１１日に開催される『森林公園マラソン』の

エントリーも完了しました。

アップダウンの激しいコースですが、

５キロなので気が楽です。


昨年よりも楽しんで走れるように、

がんばろっと！



ホントは走った後の宴会が楽しみなんだけどねｗ

2003年

昨晩みた夢。

なにかを訴えかけるかのように、

『2003年』というキーワードが頭に残っている。


この年に何があったのだろうか？


今から16年前。

30歳になる年だ。


あ、

タバコを止めた年だ！

ストレスから体調を崩して、

トイレで倒れたよな(汗)



これは体調には気を付けなさいっていう、

心の声なのかもしれないね。



暴飲暴食が何かと続く時期なので、

今一度、自分の身体を労ろうと思います。

高尾山初詣ツアー&新年会

毎年恒例のイベント『高尾山初詣ツアー&新年会』が開催されました。

ホント新年の4日は晴れの日が多い！

すでに7回目となるイベントですが、

すべて晴天ですね。



あとから合流する面子もいたので、

今年も歩いて山頂を目指します。



4号路？だったかな、

結構上り勾配がキツいコースで、

行きも帰りも膝にきましたね(笑)


来月の森林公園マラソンの練習に最適でした！



しっかりと参拝しました。

各々の願い事や気持ちなど、

自分に素直になれる瞬間。


心が洗われる瞬間でもありますよね。




さ～てと、到着。




山頂で義兄に挨拶。

あれから8年の歳月が流れたのか…

あの時と変わらない澄んだ空と山々が見渡せる景色。

年に１度しか挨拶に来れないけど、

僕の心の中では生き続けている。





山菜とろろ蕎麦。

1,150円也。


降りも4号路で戻りました。

下りは膝がガクガク(笑)


あ、その前におみくじ引いたよ。



ここのおみくじは凶の出現率が異様に高いですね。

二年連続の人も居ましたよ。



地元に戻って新年会。





気が付けば深夜25:00(笑)

タクシーも無くなるので帰りました。

最後は眠くて眠くて眠くて、

眠くて…


皆さんお疲れ様でした。


居酒屋煮こにこは本日より営業となります。

2019年も宜しくお願いします。


おしまい。

新春運試し

恒例の新春運試し。

戸田ボートへ行ってまいりました。



6レースから始めて出入りを繰り返し、

最終レース前で7,000円のプラスでした。

5,000円ほどプラスを確定して遊ぶか、

人気選手から流すか迷い、

『どうせ運試しなのだから』という事で、

人気の「桐生選手」から三連単を買いました。



・・・・・



見事に的中しました～(笑)

6諭吉さんのプラスでした。


プラスマイナスチャラのママさんに、

諭吉さん１枚を献上して、

地元で美味しい焼肉食べてお開きとなりました。

『焼肉 美光』さんご馳走さまでした。



・・・・・



競艇は難しいですね～

多点賭けするとトリガミしますしね(汗)

頭を決めて、

それから3点位に絞らないと勝てませんね。

今回はたまたまの勝利ですね。



さ～て、

明日は高尾山へ初詣ツアーです。

ほろ酔いで早目に寝ようと思います。