身体ケア

50近くにもなれば、

色んな所にガタがくるもんだ。

『膝や腰、肩、目』などなど。

でもね、

指をくわえて老化を見過ごすわけにもいかない。

僕の毎朝のルーティン。

筋膜リリースポールを使用して、

・背中、腰、肩甲骨のストレッチ

・ハムストリングのストレッチ

ベンチに寝そべりながら、

・股関節廻りのストレッチ

・足首のストレッチ

3キロの鉄アレイを使用して

・肩廻りのトレーニング＆ストレッチ

15回×2～3セット

12キロのダンベルを使用して

・大胸筋への負荷　10回×3～5セット

自重トレーニング

・スクワット10回×2セット（最後は10秒キープ）

約20分位のトレーニング＆ストレッチとなります。

あまり負荷を掛けず、

続けられる内容にしています。

筋肉もりもりを目指しているわけじゃないのでね。

振り切る練習

ずっと続けている

『振り切る練習』

これがなかなか上手くいかない。

昨晩はいつもの練習場ではなく、

室内練習場へ足を運んでみた。

シミュレーションゴルフとして楽しんだことのある、

室内練習場でしたが、

この日は真剣な練習です。

インストラクターに、

現在取り組んでいることを伝え、

数値で確認しながら原因と対策を突き詰めていく。

この辺はスクールレッスンやラウンドレッスンでは

学べないことですね。

『通常通りドライバーを振ってみてください』

ついつい弾道やフォームが気になるので、

やはり振りぬけない。

クラブスピードも41～42くらい。

『次は素振りで目一杯振ってください』

グリップ圧は抑えて振りぬくと、

なんと！48も出ていました。

『それでは次はティーめがけて振ってください』

やはり振りぬける！！

『ボール置きますが気にしないで同じように・・・』

リミッターが外れてクラブスピードが上がりました。

（※トラックマンの数値も上がっていました）

写真のいつも使用している簡易測定器でも上がっています。

このリミッターが外れている状態で、

アタックアングルやダイナミックロフトなど見てもらいました。

僕のスライス原因はクラブパスの問題かと思っていましたが、

前回この練習場に訪れたときに判明したのです。

ダウンブローによる右ぺらだったとｗｗ

そこからレベルで振れる練習に取り組み、

テークバックを低くしたり工夫していました。

その陰でダウンブローの癖は収まりました。

でも、、、、

もうチョイ欲出してアッパーブローで打ちたいよね。

ということで、

その練習に費やしました。

身体はバキバキになりましたが、

とっても良い練習となりました。

一つの練習やアドバイスに拘りすぎず、

頭を柔軟にいろんな意見やアドバイスに耳を傾けることも

大事なんだと痛感しました。

ライズ・ルーミーばかり

なんかの奇遇でか、

同じ車種が勢ぞろいすることがあります。

今週はライズ・ルーミー率が高いようです。

その他にはヴィッツ率が高い週もあれば、

ハイエース祭りの週もありますｗ

こういう現象ってほかの業種でもアルアルだと思う。

この前の煮こにこでも、

『とん平焼き』ばかりでした。

それと『ネギ焼き』ばかりの日もｗｗ

出ない日は全くでないんですけどね。

まあ、

そんなもんでしょう。

武蔵野線

昨日は仕事で武蔵野線に乗車。

東所沢から府中本町～分倍河原～北野です。

自動車修理屋なんだけど、

電車移動は多々あります。

到着時間のズレが少ないし、

燃料費が高騰しているいまなら節約になります。

それと移動中のリスクも軽減しているのではないでしょうか。

納車のタイミングで引取りがあれば、

一石二鳥なのですが、

毎回上手いこと行くわけでもありません。

今日もスタッフは電車移動です。

満員電車の時間帯ではないので、

座れるし快適なもんですよ。

※駅から近くじゃないと厳しいですけどね（汗

スケジュール管理

週末から週始めにかけて、

予定がガラリと変わることがあります。

これは『事故・故障』を取り扱う仕事なので、

こちらではコントロール出来ない変更であり、

慌てたところでどうすることも出来ないので、

真正面から受け止めるだけなのであります。

BtoBであるクライアント様とは、

入口と出口を決めて都度スケジュール管理しているのだけれども、

一般のお客様などはアポなしで入庫希望されます。

『〇〇日までに終わらせてほしい』

『いますぐ代車が欲しい』

『最優先でお願いしたい』

こういう希望も珍しくは有りません。

それは、

『車』という、

仕事や生活になくてはならないものなので、

仕方ない部分でもあります。

だけども、

イレギュラーなその対応に時間を費やせば、

その分スケジュールは後ろにずれ込むのです。

だからと言って最近増えている

『ご来店は完全予約制です』

これは出来ないな・・・・

スタッフが事務所不在で、

電話対応出来ない時間帯もあるし、

充分な代車や入庫体制があるわけでもないので、

もどかしさを感じることもあります。

練習あるのみ

センスが無いのならば練習するだけ。

土曜日は会社のスタッフたちと、

少し遅い暑気払い。

ワイワイ楽しく、

美味いお肉で盛り上がりました。

んで、

呑みすぎちゃって二日酔い。

日曜の朝は水分タップリ補給してから半身浴。

ストレッチから筋トレして練習場へ。

このころにはすっかりお酒も抜けてました。

AM11:30から個別レッスン。

課題は「振りぬく」スイング。

しっかりと捻転入れないとダメだし、

上半身の意識ばかりだと下半身がおろそかに・・・

難しいもんですな。

センスのある人や若い人なんかは、

あっという間に上達します。

僕なんか20年やっていても、

まだまだですもん。

まあ、ゴール無き道ですから、

楽しんで進もうと思います。

なにごとも経験だよね。

4歳からたま～にクラブ振ってます。

先日も愛孫のレッスンでした。

だいぶクラブが振れるようになったようです。

どのくらい続くかは判りませんが、

いろんなことを経験してもらいたいな。

昨年までは怖くて触れなかった虫も、

この夏は平気で触っていたようですし、

友達を通じて学ぶことも沢山あるのでしょうね。

未来ある子供たちのために、

大人たちは頑張らなきゃだよね。

たまには塩ラーメン

う～ん。。。。。

悩んだら『味噌ラーメン』なのですが、

たまには別の物でも！

ということで。

『伝統の志那そば 直久』にて、

こく旨らーめん塩を頂きました。

うん、

とっても美味しいですね。

らーめんといえば、

最近ツイッターで流行っている人知ってますか？

『ラーメン大好き香澄』さん。

アイドル並みの可愛さなんだけど、

毎日らーめん食べて、

スープまで飲み干しちゃうんです。

しかも、

片手どんぶりで腰に手をあてちゃう豪快さｗｗ

その決めカットが流行っているんですよね。

ホント、

今の時代は何が流行るか分からないもんです。

まあ僕はオッサンなので出来ませんけどねｗｗ

転換期なのかな。

平成7年創業なので、

かれこれ創業27年になるのですかね。

長かったようであり、

あっという間だったような気もします。

当然ながらここに辿り着くまでには、

色々なことがありました。

初めは、

かみさんと二人で、

ユーザー車検の代行屋を開業しました。

そこから古物商の許可を取り、

中古車販売、保険代理店として営業を展開し、

平成11年に小さな板金工場を建てたのが、

現在へのターニングポイントでした。

そのころから主要スタッフは変わっておらず、

離職率の低さは長所なのでしょうが、

それに伴いスタッフの平均年齢も毎年更新されていきます。

これは業界全体の問題なのかもしれません。

さらに、

自動車メーカーの技術向上に付いていかなければ

ならないことも多くなります。

環境問題しかり、

雇用問題、労務環境などなども・・・

街の小さな修理工場にとっては、

一つの規制が出来たり強化されると、

その難題をクリアするだけでも

死活問題となるのです。

同じような悩みを抱えている同業者も多いはずです。

対応できず縮小路線に入り込むのか、

それとも一念発起して突き進むのか。

これはいつの時代にもあったことです。

こういう事がきっかけで、

世代交代が起こるものなのです。

自分自身にとって、

経営者として大事な時なのかもしれません。

しっかりとアンテナ張って情報収集し、

行動力を発揮しないとですね。