「しんそう方」は無痛でからだを健康の形に正す方法ですパート2        しんそう館林木戸 

「しんそう方」で改善された症例、研修会報告、趣味の俳句など日記風に
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疲れてしまってお願いするっきゃない!

2021-02-18 20:09:01 | 患者さんの言葉

昨日、今日と強風で寒かったですね~。

昨日は一時、風花が舞いましたよ。珍しいことでした。

治療所でPCを打ってる目をそらすと窓からはいつもは赤城山が見えるのですが

一転して何も見えない程でした。裏の田圃の中の一軒家も隣組ですがいっとき掻き消えました。

 

 

それが、瞬く間に太陽が出てきて明るくなったのですが強風は今朝まで続きましたね。

 

昨日は水曜日で仕事が休みでしたので昨日から「城沼句会・枻館林支部句会」の会報作成に入りました。

今日は殆ど完成し明日プリントして発送します。

 

今日の患者さん、3カ月ぶりにお見えになりました50代女性です。

お見えになるとすぐに今は聞き取りの仕事で神経を使い「疲れちゃってどうしょうもない!

お願いするっきゃない!と思いました!」と。

正座して背中を見せていただくことから始めますが

右肩下がりで両肩が前に巻いて骨盤稜の高さが違います。かなりの変形が見てわかります。   

「しんそう」の登録商標である検査はできました。

どういうわけか、殿屈検査とばんざい検査の結果がいつもと逆で大きく出ました。

きっと慣れない仕事のその仕草の影響かと思います。

お若いですしからだは正しい位置を覚えていてくれて調整は順調で短時間に綺麗に揃いました。

ほんとに綺麗な背中になって私も驚きました。

調整前後でご自身に身長測定をして貰っています。楽しみに皆さん測定されています。

お疲れの時は変形しています。身長も当然縮んでいますね。

調整前は今までにない縮み方でがっかりしていましたが

調整後は8ミリも伸びて喜んでお帰りになりました。お役に立てて良かったです。

 

今日は風が強いので夫帰宅後、歩きに出ないで会報の点検をして貰いました。

娘が今日もお料理を届けてくれました。本当にありがたいことです。

 

12月にいただいたシンビジューム、3度目の登場です。元気をいただいてます。

やはりプロの作品は違いますね。

 

 

 

かくて幸せな1日が終わります。感謝です。皆様のお幸せを祈りつつ…。

  

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腰の痛み全くなくなりました!

2021-02-16 20:33:37 | 患者さんの言葉

今日も強風の1日でした。

午前中、夫とJA農産物直売所「ぽんぽこ」にお野菜を買いに行って来ましたが

開店間際は混雑しているお店なんですね。

月に1,2度くらいきり行かないので知りませんでした。気を付けながら行ってきました。

 

午後は当所においてのバランス形成体操教室でした。西公民館はまだ自粛中ですので

週一回の体操ですが、体操ができてありがたいことです。

去年は5カ月ほどバランス体操をお休みしましたが、やはり不調になってくるのが解りましたので

一人でもやるようにしています。

   

今日の患者さん、腰痛と言うことでお電話がありました。60代女性。

四日前にお手伝いにゆき動き過ぎてから歩けないほどの腰痛が起きてしまったとのことでした。

今朝は随分良くなったのですが痛みがまだあるのでお願いしますとのことでした。

正座して背中を見せていただくことから始めますが腰椎だけでなく胸椎もカーブしていました。

「しんそう」の登録商標である検査はできました。

それぞれみな左右差は大きく出ましたね。

左右差がはっきり出れば調整はやりやすく殿屈を揃えたら、痛みが消えてしまったと教えて下さいました。

調整始めてすぐでした。「しんそう」の考え方をご理解いただけていて

立位は両方の足で立つとか、両方の手を使うようにするとか、重たいものを交互に持つとか

片方の肩にばかりカバンをかけないとか、足を組んだり、横座りしないとか

日頃から変形しないように工夫をされておられる方でした。

若い時は難なくできたことが加齢につれて昨日できたことが急にできなくなったりします。

その時はやれてしまいますが、後で出てきます。

 

例えばとして良く患者さんにお話しさせていただくことですが

「駅の階段とか上るとき、疲れたなと思ったとき、あと数段ですと休まないで上がってしまいますか?

疲れたなと思ったとき、あと数段だけれど、一旦足を止めて休んでから上がりますか?」

大方の方が休まないで上がってしまうと思いますが鍛えておられる方は別ですが

ほんのちょっと一息いれれば疲れはとれるものです。ちょっと休んでから上がりましょう!とお進めしています。

階段に限ったことではありませんね。

現役で勤務しているときは難しいですが高齢になるにつれて、からだと相談して動けるようになることが

健康で長生きできるかどうかにかかっていると私は思っています。

 

全く痛みもなく動けるようになってお帰りになられて本当に嬉しく思いました。

 

今朝「ぽんぽこ」に行ったとき庭に福寿草があることを忘れていて

夫が福寿草を買いたいと言ったのですね。帰宅して見て貰いましたが「ほんとだ福寿草だ!」と

納得してました。ようやく開いたのですが花びらがもう鳥に食べられていました。

 

 

かくて幸せな1日が終わります。感謝です。皆様のお幸せを祈りつつ…。

  

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背中や肩、全身が楽になりました!

2021-02-15 17:16:52 | 患者さんの言葉

13日土曜日14日土曜日は夫が在宅で、穏やかに幸せ気分で過ごせるよう心掛け

その見守りで目が離せません。

13日土曜日は久しぶりに風もなく温かな1日となりましたね。

土曜日は予約した全粒粉の食パンを受け取りに「チャチャぷーま」さんへ。

食事療法に入っていまして、パンは全粒紛が良いようです。

ちょっと遠いですが全粒紛のパンをつくっているパン屋さんがあって良かったです。

市販されている全粒紛のパンもあるのですがはっきり言って味が違いますね。

 

その後、遠いので滅多にいかないのですが夫を誘ってジョイフルへ草花を見に行ってみました。

春の花が沢山並んでいます。規模が違いますね。

見れば欲しくなります。でも植えるところがありませんので見るだけで満足!

 

それでも、インパクトがあって綺麗だったのでマーガレットを

そして可憐な水仙の一種を求めました。

 

 

 

帰宅して夫に手伝って貰い鉢に植え替えようと思いましたが夫は余り感心ないようで

一人で歩きに出てしまいました。

温かい昼間だしいつもの散歩コースなので大丈夫と思い後を追わないでいましたら

凄い速足で帰ってきてくれました。

 

その晩のことでしたね。大きい地震があったのは。東日本の時よりも

揺れが長く大きかったようにも思えました。古い家なのでつぶれないでとホント祈ってしまいました。

東日本の時は患者さんの調整中でした。一緒にすぐ田圃道に出て揺れのおさまるのを待っていましたので

ブロック塀の今にも倒れそうな場面を目撃しました。

今回は私はまだ起きていましたので夫を起こして外に出る用意をしておいて家の中にいましたので

家の揺れざまが凄いのを目撃しました。それでも棚の物が落ちただけですみました。ホントに怖かったですね。

福島の方ではまた大変な被害が出て、本当にお気の毒でなりません。心からお見舞い申し上げます。

 

日曜日は娘が下の孫を連れてきてくれて夫と外へ歩きに行ってくれました。

夫と私が墓参するときは産土様をお参りして、その裏の大樹の呼吸を幹に耳をあてて聴いて元気をいただいてから

すぐ近くのお墓にゆきますが、娘の言うことにはその通り案内してくれてお墓参りをしてきたということです。

 

昨晩は、夫はどういうわけか何回も寒い外へ出てしまいました。

私がうとうとしてしまって外に出られてしまうのです。

田圃の中ですので大きい声で呼ぶと堰番の近くまで歩いて行ってしまっても声が届くのですね。

雨の中でも出て行きます。でも声をかけると直ぐに戻ってくれて助かります。

今朝は冷たい雨でしたがデイに送り出してほっとしました。お世話いただけて本当にありがたいことです。

 

今日の患者さん、メンテナンス50代女性。現役で働いておられます。

調整前後に身長測定をご自身にしていただいてますが今日は殊に縮んでおりました。

今日は仕事はお休みとのことでしたが休みの日は仕事が溜まっているものです。良く働いておられたのでしょう。

いつもの通り「しんそう」の登録商標である検査はできました。

調整はメンテナンスなので順調に進みました。お疲れだったのでしょう調整中良く眠っておられました。

調整後「背中や肩、全身が楽になりました!」と身長測定に歩かれました。

今日は6ミリの伸びでいつもより伸びが良くなかったですね。

調整前後の身長測定は健康のバロメーターになると思っています。

くれぐれもご自分を労わられるようお伝えしました。労わるということは

自分のからだと相談しながら動くこと、疲れを感じた時は変形していますので

勤務中ならばトイレに立つふりをしてでも、席を外して整えましょうとお話しました。

1日はあっという間に経ってしまいます。

自分の経験からですが加齢に連れて変形が進みやすくなり

寝る前だけ整えるのでは間に合わなくなってきます。

 

今日のお天気は凄かったですね。北からの横殴りの雨で外が見えない程でした。

そんな中を患者さんが来られてお気の毒でした。

ところが5時近くになるにつれて風は残りましたが雨は止んで太陽が顔を出し

治療所の窓から何事もなかったように赤城山が見えるようになりました。

 

 

夫が帰宅してお迎えに出た時、北北東の方向に僅かですがはっきりと虹が出てました。

 

 

東の空は綺麗な水色でした。

 

 

強風は相変わらずです。

月曜日は土曜日曜のどうでも良いことが加わり長くなって申し訳ありません。

どうぞ飛ばして読んでいただけますよう!

 

かくて幸せな1日が終わります。感謝です。皆様のお幸せを祈りつつ…。

  

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首の巡りが良くなりました!

2021-02-12 17:36:19 | 患者さんの言葉

昨夕、娘が来てくれて帰宅した夫と3人で歩きに出たのですが強風で凍えそうでしたので

「風邪は引かない!」と自分に言い聞かせながら途中で戻りました。

奇妙な雲が流れていました。崩れた飛行機雲と思います。

 

 

今日は昨日に比べたらとても暖かい1日でしたね。

今朝、庭の落ち葉を掃いていたらいい香り。

柿の木の下で水仙が咲いていました。今は寂しい庭ですので癒されますね。

 

 

 

今日の患者さん、90代女性です。週一回ご家族の方に送迎していただいてお見えになり早6年になります。

送迎されてお見えになる方は長続きしないのですが温かいご家族に囲まれて本当にお幸せなことと思っています。

ご高齢ですが正座もできるようになり仰臥位も伏臥位もおできになります。

とても明朗な方で今日は「首を回すと肩の方まで痛いです!」とはっきりとおっしゃってました。

いつものように「しんそう」の登録商標である検査はできましたし左右差は僅かですが出ました。

最後まで首の巡りの改善は難しかったのですが

ばんざいが揃いきれてないのかと判断して改めて仰臥位になっていただいて

「ばんざい」を揃えたら良くまわるようになりました。

身長も1センチ伸びていて喜んで下さいました。良かったです。

 

今日も娘が来てくれて帰宅した夫と歩きに出てくれました。本当にありがたいことです。

 

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からだ真っすぐ起こせました!

2021-02-11 16:26:44 | 患者さんの言葉

今日は建国記念の日でした。色々な考えがあると思いますが私は大切な日と思っています。

 

夫を送り出したあと、家事を済ませて昨日の続きの城沼・枻館林支部句会一覧表作成に入りました。 

選句依頼封書など午後2時には出来上がり局へ行きポストに投函してきました。

 

今日の患者さん、70代女性です。

「疲れると腰が痛くなって真っすぐからだを起こせないんです!」とのこと。

忙しいと、つい屈んだまま次の仕事に入ってしまいがちです。

日頃、前屈みの仕事が多いですから、筋肉は学習能力があり、その形をしっかり覚えます。

真っすぐにする方が違和感を感ずるようになります。

発症してしまうと自分で正しい位置に戻すのはちょっと大変になりますね。

歯を磨くのと同じように、その日の歪みをその日のうちに修正する習慣を

是非身に着けて欲しいと願っています。

 

先ず大きな鏡の前に立っていただくのですが

立位の姿が傾いて骨盤が片側に出てしまっているのが見て解ります。

ご自身も「立った時にいつも片方の足に重みをかけています!」と自覚されていました。

変形させないように立った時は両方の足で立つように心掛けることは大事ですね。

「しんそう」の登録商標である検査は左右差がはっきり出ました。

4の字検査(股関節の検査)、殿屈検査、ばんざい検査みなそれぞれはっきりと左右差が出ました。

結構、左右差がありましたが調整後はまあまあ綺麗に揃いました。

鏡に写る立位の姿を見て真っすぐに立てているのがわかります。

ご自身も「腰、まっすぐに起こせました!」と嬉しそうに身長を測りに歩かれました。

1センチ1ミリ伸びていましたので喜んでお帰りになりました。

改善が早いのは年齢の割にはからだが鍛えられているのではと思いました。

 

今日は強風の1日でした。寒いですが夫が帰宅したら歩きに出ようと思います。

センダングサは枯れ切っていますがなお裾に寄ってきます。夫はポケットに何でも入れてしまいます。

洗濯の時、ポケットをホントに丁寧に見ないと大変なことになります(笑)

ポケットが沢山あるんですよね。

 

 

 

かくて幸せな1日が終わります。感謝です。皆様のお幸せを祈りつつ…。

  

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