リズム

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。

年末年始やお盆みたいに長期間の休みがあると、生活のリズムが崩れてしまいます。

私の場合、排便に影響がでます。

毎日だいたい同じ時間に起き、ご飯を食べ、仕事場まで行きます。

そうすると排便がしやすくなります。

しかし、長期休暇になると、いつもより少し遅めに起きてご飯を食べるのですが、もよおさなくなってきます。

そうすると、便秘になりお腹が痛くなったりします。

皆さんもこんな経験はありませんか？

やはり休みでも、生活のリズムは崩さないように生活した方が身体のためにはいいと思います。