昨日に引き続き。

おはようございます。しおざわ治療院の塩澤です。


昨日に引き続き、注意した方がいいことをもう一つ。

数年前に爆発的に流行ったもので、ボードを使ったフィットネスのゲームがあります。

身体がまっすぐで健康な方がやれば、とてもよいものなのですが、腰が曲がっていたり身体が歪んでいると逆効果になります。

理由は簡単で、バランスを確認している場所が足の下のボードだからです。

身体が歪んでいても足ものとバランスはとることができます。

しかし、余計に悪いところに負担がかかってしまうので、腰を痛める方が多くなりました。

まずは身体の歪みをとってから、その様な物を使いましょう！