ブログを公民館でみてもらいなおりました、ありがとう自分で出来ません。
私の16日のグラフ 作り方がすこしちがいます。
16日の食事 昼 グラタン（小芋茄子明太チーズ）、ハム玉葱大葉、蓮根ぽんず。
夜 茄子胡麻、卵のり、ままかり寿司、おふ汁、小松菜かつお和え
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