すき焼き

        

 30日の食事　朝　珈琲、パン（玉葱ピーマンラデシュハムチーズ）、プリン、梨ヨーグルト、トマトジュース。

　　　

　　昼　浅蜊ご飯、もやし、じゃがいも玉葱人参卵、味噌汁、昆布巻き、漬物、干し柿。

夜　すき焼き（蒟蒻えのき白菜春雨シメジマイタケおふ白ネギ肉）ビール、漬物、卵。