おはようございます✨
４０代でも元気で毎日過ごしてる、ソブリンです(⌒∇⌒)
台風が過ぎ、朝が冷え込んだ今日・・。
だんだんと気温が下がってくると、身体は、冬に向けて
食べたものを脂肪として吸収する仕組みになっていますので、
ますます運動や食事管理をして、体型キープや基礎代謝UP
しないと・・(;^_^A
初心者や運動始めたばかりの方は、
「好きな運動をやる」
嫌いな運動ほど続かないし時間が勿体ない
人生は長くない・・
嫌いな事をやるなら、
その目的・意義を定義する。
好きな事、楽しいことに繋がるから
やる意味があり、続けられる✨
二度と来ない１日を楽しもう！
