運動・ダイエット初心者⇒「好きな事をやる」

おはようございます✨

４０代でも元気で毎日過ごしてる、ソブリンです(⌒∇⌒)

台風が過ぎ、朝が冷え込んだ今日・・。

だんだんと気温が下がってくると、身体は、冬に向けて

食べたものを脂肪として吸収する仕組みになっていますので、

ますます運動や食事管理をして、体型キープや基礎代謝UP

しないと・・(;^_^A

初心者や運動始めたばかりの方は、 

「好きな運動をやる」

 嫌いな運動ほど続かないし時間が勿体ない 

人生は長くない・・

嫌いな事をやるなら、
その目的・意義を定義する。

好きな事、楽しいことに繋がるから
やる意味があり、続けられる✨

二度と来ない１日を楽しもう！