スマホ老化が増えてるって本当？気になったらおすすめルテインサプリを摂取！

こんにちは(｢☕️・ω･)｢☕️

アラフォー夫婦のソブログです。

携帯電話って今、高齢の方までほとんど

持っていますよね。

※携帯電話っていうのが古い言い方・・(^_^;)

便利な時代になりましたが、その一方で

スマホ依存症になったり、

スマホがないと生きられない！

スマホないと、精神不安になる

など、メリットもあればデメリットも出てくる、

便利だけど、恐ろしい機械。。

私は、もともと携帯電話がキライで

３０代真ん中までガラケーでした(^_^;)

ただ、前職の仕事では、会社のガラケーを持ち、

その後、あまりにも酷使するので、

利用料金が安くなる＆機能性アップした

スマホ（iphone）になりました。

実は３４歳で、始めてスマホを持ち始めたんです(^_^;)

スマホなんて・・と思っていたのが、

いざ、持ってみると、毎日使いまくっている・・・(；´∀｀)

眼精疲労なんてのは、日常茶飯事。。

メガネをかけるのだけは、絶対にヤダ！

と思い、工夫をするもののなかなか抜け出せず。。

たまたま医療業界の会社でしたが、私の企画が通った、

オリジナルサプリメント作成に携わることに。

そこで、厳選して２種類を世に出してみたのが、

• コエンザイムQ１０（還元型）
• ルテインサプリ

実際にふたつとも飲み始めてみて、

眼精疲労や目の痛さが軽減されてきたんです(^-^)

その後、そこの会社を退職したので、

市販で色々とサプリを探していました。

現在、１日中パソコンとにらめっこしながらの

仕事ですので、絶対に必要なのが、

「ルテイン成分」

アントシアニンももちろん良いですが、

自分の体内で生成できない、ルテイン成分を

しっかり摂取することで、眼病リスクの予防や

疲れ目の軽減など効果が期待できるんですよね。。

ようやく見つけたお得に飲めるルテインサプリが

コチラ

カインズホームさんのオリジナルルテインサプリ。

ルテインの１日目安量は、１0mg～３０mg

普通に飲み続けるのであれば、１日10mgで良いと

思います(^-^)

私の場合、仕事で１日中パソコンとにらめっこする

職業ですから、１日20mg（２粒）を飲み続けています。

飲み続けて９ヶ月経過した感想

１日20ｍｇを毎日、朝食後に飲み続けていますが、

以前にくらべて目の疲れが軽減されてきました(^-^)

目の痛さもほとんどなくなってきたので、

やはり20mgは、私にとって必要量みたいでした(^_^;)

ルテイン成分は、自分のカラダでは生成できないので、

毎日飲み続けることが大事ですね！

目の病気リスク軽減やブルーライトから

網膜を守ってくれたりと、大事な役割を

担うルテイン成分。

自分自分でもケアを！

と思い、長い時間見ないように気をつけて、

 

目のマッサージしたりとずぼらながら

頑張っております。。

ルテインおすすめの飲むタイミングは？

元医療業界に勤務していた、夫によりますと、

 

ルテイン成分は、脂溶性ですので、

 

朝食後に飲むのがオススメです。

 

毎日飲み続けることで、

ルテイン成分が体内に蓄積しながら、

吸収されていきます。

 

ルテインサプリは、

市販でも通販でも売っていますが、

 

値段はピンキリ。。

 

ちゃんとカラダの中で溶けて吸収されないと

意味がありませんものね。。

色々入っているよりも原材料が少ないのを

選ぶほうが、良いかと思います(^-^)

飲んで良かった健康食品は、まだまだありますので、

これから随時更新していきます♪