ほぼ1年ぶりのラン

私は2000年にカリフォルニアに来てから、去年の夏に走るのを止めるまで、15年ほど割とコンスタントに走っていました。


走るのを止めた理由は、「サイクリストは基本的に走らない。プロのサイクリストはシーズン中は絶対に走らない。」という話を聞いたからです。確かに、私のチームでも、ランをする人はごく少数です。トライアスリートを除いては。


最近、レースシーズンも終わったので、漠然と久しぶりに走ってみようかと思っていました。そして、今日、ほぼ１年ぶりに走りました。


何せ１年振りだったので、距離は短く、スピードもかなり遅め。こんな感じでした。





距離は3.5マイル＝5.6km、ペースは10.11分/マイル＝6.3分/kmというかなりゆっくり目のペース。


走り始めは、快調、快調。折り返し時点でも、「何だ。１年も走らなくても、結構走れるな」と思いました。でも、残りの2kmくらいから、「太腿の筋肉が何か疲れて来たぞ」という感じになりました。そして、最後の1㎞はかなり辛かったです。


走り終わってからは、太腿はかなりガクガク状態。これはマズイと思い、足のストレッチとマッサージを入念に行いました。明日の朝起きた時の筋肉痛を考えると、ちょっと恐ろしいです。本当につくづくと、自転車に乗るときに使う筋肉と、走る時に使う筋肉は違うんだなぁと思いました。


明日の朝は、いつものようにグループライドの予定です。果たして、まともにバイクに乗れますかねぇ。



さて、暑い日が続いているカリフォルニア。今日も暑い日でした。まだ、お日様が出ている状態では、Julieはとても散歩に行けません。ということで、最近日課になっている、薄暗くなってからの夜の散歩です。





さすがカルフォルニア。空気が乾燥しているので、日が落ちると急に涼しくなります。





ちょっと涼しくなると、Julieもこんな風にニコニコ顔。


暑いのは嬉しいけど、もうちょっと涼しくなって欲しいような、欲しくないような、微妙な気持ちでした。明日も暑い日になりそうです。まあ、夏本番ですからね。


では。