未来の私を作るもの

昨日テレビで見たマツコ・デラックスの「AIに聞いてみた。どうすんのよ！？にっぽん」。

面白かったな～

人間には思い付かない未来への提言。
その意味をマツコたちが考えていく。

その中のひとつ。
「健康になりたければ、病院を減らせ。」

夕張市の例が取り上げられていたけど、確かに病院が少なくなることで、元気な人たちが増えていた。
バナナの売上も上がるみたい(笑)。

まだまだ病気になれば病院に行けば治ると言う考え方が主流だけれども、病院が少なければ自分たちで健康になるしかない。

みんな出来るだけ健康でいたい。

病気になる前の段階へと目を向けてみる。
予防医学を考えてみる。
自分の健康は自分で守る時代。

今食べているものは、未来の私を作る。
身体を動かす習慣も、未来の私を作る。
今の生活全てが、未来の私を作る。。。

出来るだけ健康に楽しく、年を取っても自分らしく生きるためには、今何をしたらいい？

２０代３０代の無茶は、４０才を過ぎた頃から出てきますよ～
４０代からは特に、メンテナンスが必要。

私の母は６０代ですが、４年前からヨガを始めました。
しんどいことが嫌い、痛いところがあると言う彼女へ向けての、ゆるくほぐすヨガ。

あるときから、風邪を引かなくなりました。
痛いところがあっても気持ちは前向きになりました。
夜もよく眠れているようです。
そして、なにより軽やかになった！

確かにあるなと感じるヨガの力。
ゆるくだとしても、続けていることが大切。
結果がすぐに出なくても、確実に心や身体は変わります。

受け身ではなにも変わりません。
行動は自分から起こさなきゃ。

それは、ヨガでなくても良いのです。
自分にあったものを選び、たまにサボりながらでも続けていくことが大切。

さぁ、今日は母とヨガの日。
月３回程度。
ゆるりゆるりとここまで来たね～♪

先日見た花。



暑くて、しおれている花が多いなか、この子はキレイに咲いていました。

暑い日が続いております。
みなさま、ご自愛ください(*´∀｀)