170726sorayogaの日

先日のsorayoga小町。



暑いなかお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。
お昼はmakoが仕事のために、いつも写真が撮れず。。
お昼のみなさんもありがとうございます。

まずは、いつものように姿勢を整えていくsorayoga。
そして、呼吸。。。
今の自分を静かに見つめることから始めていきます。

緊張した身体で動くのと、ゆるんだ身体で動くのとは、全く違うもの。
実は、基本の姿勢はどんなに難しいポーズよりも大切です。

だからこそ、じっくりと丁寧に。
力を入れるところと緩めるところ。
この感覚が分かってくると、余分な力がぬけて、身体はどんどん軽くなる。
そして、それは日常へ繋がっていく。



暑い～
が口ぐせとなっている今日このごろ。

元々めんどくさがり屋の私は、やりたいことや行きたいところがあるのに、この暑さにやられて、すぐにまたにしようかなと、ダラダラしてしまう。

そして、落書きが増えていく(笑)。



行くと楽しいんだけどね、
行く道が快適で涼しければ、どこまででも行くんだけどね(笑)。
これは、ヨガに来てくれる生徒さんたちも同じだろうなと。

だけど、クーラーの効いた部屋で、冷たいものばかり食べていたら、身体はどんどん疲れてしまう。
暑い夏だからこそ、めぐりを整えておかないと、その疲れは秋や冬へと持ち越してしまう。

そんなこんなでsorayogaで、一緒にヨガしてみませんか？
きっと、終わったあとに残る心地よさやスッキリ感は、何事にも変えがたいもの。

次回のsorayoga小町。

８月１９日(土)を予定しています。

次回のsorayoga西原。

７月は３１日。
８月は７日、２１日、２８日を予定しています。



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みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております(*´∀｀)