先日のsorayoga。
あまりにもの寒さに、今回もヨガマットの上にメキシキンラグを敷く。
こっそり赤と緑をおとなり同士に。
ほんのりとクリスマス気分 笑。
寒いなかお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます！
まずは、いつものように姿勢と呼吸から丁寧に始めます。
hogushiヨガでは、ゆるゆるないつもよりも少し多めに動き、身体の奥に生まれた熱を感じていきます。
soraヨガでも、まずはヨガベルトを使い、日頃使っていない筋肉を丁寧にほぐしていきます。
そして、昨日は西原で心地よくsorayoga。
いつもありがとうございます！
makoがいなくて写真は撮れませんが、こちらもいつもより少し動くhogushiヨガ。
冷えが気になるこの季節。
ウォーミングアップが、とても大切。
寒い日は特に、温まっていない身体で動いてしまうと、怪我をしてしまう。
腹式呼吸を丁寧に行ってみたり、足先や手の先から揉んでみたり、そんなことからも身体の芯はポカポカと温まります。
身体の中からも外からも温めて、体調など崩されませんように、お過ごし下さい(*´∀｀)
終わったあとには、頂いた芋けんぴとyogiteaでほっこりおやつタイム♡
ありがとうございます！
sorayoga次回のお知らせ詳細は、↓こちらをクリック♪
sorayoga予約フォーム
１月のsorayoga西原は、１０日(水)１６日(火)２２日(月)２９日(月)を予定しています。
前半の曜日が変則的な日程になっていますので、お気をつけくださいね。
１２月もご予約受付中です。
メールはこちら。↓
sorayoga222@yahoo.co.jp
↓ネコ多めのインスタグラムはこちら笑♡
Instagram
ご予約はメールでも予約サイトでも、どちらからでも承ります。
みなさまからのご予約を、心よりお待ちしております。
出張クラスやイベントでのワークショップ。
マットの上でのヨガや、椅子ヨガなどなど。
何かご相談がありましたらお気軽にお問い合わせください♡
sorayoga222@yahoo.co.jp
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こっそり赤と緑をおとなり同士に。
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hogushiヨガでは、ゆるゆるないつもよりも少し多めに動き、身体の奥に生まれた熱を感じていきます。
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そして、昨日は西原で心地よくsorayoga。
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寒い日は特に、温まっていない身体で動いてしまうと、怪我をしてしまう。
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