春めく

めっきりと、春めいてきましたね！
今日のクラスでは
久しぶりに暖房を切りました。

古民家でのヨガ。
移り行くお庭の様子も楽しめます。

ヨガで動くことで、
十分な温かさを感じられる季節。
とても心地よく、
身体がのびのびと動きたがっています。

ウズウズウズ♪
ムクムクムク♪

新しいことを始めたり、
少し行動的になったり～
冬眠から目覚めた動物たちのような気分！

そして今日は新月、種まきの日。

ヨガでしっかりと力強い土台を作ったら、
気持ち新たに、
前を向いて歩いていきたいものです♪

そんなこんなで私は今沖縄に夢中。
あんなことして、こんなことして～
またもや妄想中(*´∀｀*)/



さてさて、明日はsorayogaです。
ご予約を頂きましたみなさま、
いつもありがとうございます。
明日は寒さを気にせずに、
のびのびと気持ちよく動けそうですね。
明日もゆるゆるとほぐしていきます。
どうぞ、お楽しみに♪

若干ですが空きもあります。
お時間が合う方はぜひご連絡くださいね。
お問い合わせはmako & asamiまで☆

sorayoga222@yahoo.co.jp

むすひへ行く

今日は母とヨガの日。
ランチを一緒に食べようと言うことになり、
念願のむすひへ♪







美味しかった～(*´∀｀*)/
メインが舞茸と海苔でカキフライ風に
作ったものだったのだけど、
カキフライにしか思えず、
満足感がてんこもり！
人が生み出すアイデアって本当に素晴らしいと
思います。

家に帰ったらまずはヨガ。
のハズがいつものようにコーヒーでひと休み♪
このグダグダ感がたまりません～

ひとしきり話し終わったあとに、
いつものようにハンドマッサージ♪
そして、ようやくヨガ。



ゆるゆるが好きな母に向けての特別メニュー。
今日も軽やかな母を見て、
ヨガってやっぱりすごいな、と思います。

母は私にありがとう、
と言うのだけど、私こそです。
いつも、ありがとう！

さてさて、３月２１日(土)sorayogaは
もう少し空きがありますよ(*´∀｀*)/

お時間が合う方はぜひに～♪



sorayoga222@yahoo.co.jp

日常と非日常

今日はとあるお祝いで、久しぶりに外食♪



家ごはんが好きなので、
二人で外食することはあまりないのだけど、
たまにするときには張り切ります！







ワインが美味しかった～
いつもの日常があるからこその、贅沢！
いつもの生活があるからこそ、
楽しめるひととき。
毎日ワインとコース料理だと、
確実に飽きますからね。
非日常の中の日常だと、
ありがたみが分かりません。

明日からはいつもの家ごはんへと
戻ります。
日常も非日常も、どちらも愛しい(*´∀｀*)/
さあ、毎日を楽しみます。

ごちそうさま！
ありがとう！

物事はいつもこの言葉に尽きますね(o^∀^o)

混み合う

家の近くにこんなに可愛らしいうどん屋さん♪



昨日は日曜日ということもあり、長蛇の列。

いつも遠くの名店を目指してしまうけど、
ふと周りを見渡すと、
案外近くにあるものです♪

昨晩は友人宅での餃子パーティ。
まだまだ時間があったので、
評判のパン屋さんに連れていってもらうと、
これまた長蛇の列。



長い時間をかけてまで食べたいと、
もしくは、買いたいと思ってもらえるのは、
なぜ？

日曜日でもお客さんが少ないお店は
たくさんあるのに、
ここにはなぜこんなに人が集まるの？

それはお店の人の努力だったり、
アイデアだったり。
積み重ねてきた時間やものだったり、
笑顔だったり、人柄だったり。

例え違う分野だとしても、
とても考えさせられます。

なぜ？なぜ？なぜ？

このたくさんのハテナが未来の私を造ります。

「人のために、私が今出来ることって？」



さてさて、大所帯の餃子パーティ♪
お洒落なおつまみを
たくさん作ってくれていたTちゃん。
いつもありがとう！
どれもとても美味しくて、
真似したくなる味でした♪

大人たちがお酒を飲みながら語る周りで、
子供たちが笑ったり走ったり泣いたり～

今日も平和だな、と。
あたりまえの日常に感謝です(*´∀｀*)/

地図

ネコ好きが描いた地図♪
ギャラリーSORAはこんなところにあります。



中は、こんな感じ。
とても雰囲気のある落ち着いた空間。



マットは全て無料で貸し出しています。
持ってきたい人は
持ってきてもらって良いのだけど、
お買いもののついでとか、
人との待ち合わせ時間などなど、
空いた時間に気軽に来てもらえるように、
人数分ご用意してあります。
ブランケットやブロックも、もちろん！



ヨガで出会ったmakoとasamiが
ゆるゆると始めたsorayoga。
少人数でアットホームなクラス。
とても、自由な空間。
ぜひ一度遊びに来てみてくださいね♪

さてさて、３月２１日(土)、４月１８日(土)
14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ を予定しています。
３月も予約受付中！

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、
心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を
一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く
月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、
より女性らしく美しい心と身体を
作りませんか？
運動量☆☆

他の曜日や時間帯はただいま検討中。
お気軽にお問い合わせくださいね♪



お問い合わせはmako & asamiまで

sorayoga222@yahoo.co.jp

気付くこと

昨日のクラスでの出来事。
いつもクラスの始めには、
今の自分に目を向けて呼吸をゆっくりと行う
時間を設けているのだけど、
毎週来ている生徒さんが、
安楽座の姿勢だと変に力が入ってしまうので、
次回からは正座を選んでみようと思います、
と言ってくれました。
(安楽座←あぐらのようなものです。)



始める前に、
安心して座れないときには、
ブランケットやブロックを
おしりの下へ入れてみたり、
正座でやってもらっても大丈夫ですよ、と
声をかけるのだけど、
なかなか人と違うことをするのは、
勇気がいるようで、
ほとんどの人たちは無理にでも
安楽座で座ろうとします。

もしくはちょっとこのやり方は無理があるよ、
という自分の内側からの声へ
気付けてないからかも知れません。



それは私が判断して無理に
変えさせるものではなく、
出来れば自分で気付いて、
選んでいくという過程がとても大切。

よっぽど危なくてしんどそうであれば、
手を添えさせてもらうのだけど。

主体はあくまでも自分。
今どう感じているか、心地よいのか、
無理はないか、
気付いて選んで欲しいのです。



私のクラスに来はじめて約三ヶ月。
少し変わってきましたね♪

ポーズの上手さや身体の柔らかさは、
あとから付いてくるものだと思います。
股関節や骨盤を少しずつゆるめましょう♪
続けることで小さな変化が起きてきます。

あせらず、ゆっくりと丁寧に(*´∀｀*)/

自分の身体の声、聞こえていますか？？



あ、写真は全然関係のないお菓子たち♪
だって、おなかが空いているのです～(笑)
今日はホワイトデーだしね。
アピールです、アピール(笑)

レモン鍋

今日の夕飯はレモン鍋♪



もう少し、この寒さを楽しみます。

冬には冬の、春には春の、夏には夏の
楽しみ方がある。

そろそろ暖かくなるんだと思ったら、
たくさん着込んで、湯たんぽ抱いて、
鍋をつついたこの季節が愛しくなります。

寒いからこそ、感じる心地の良い温かさ♪

「日本には四季がある」

これは本当に幸せなことですね♪

今を生きる。
そして、今を楽しむ。(*´∀｀*)/

ありがとうございます

今日でスポーツセンターのヨガは、
ひとまず、終了。



通ってくださったみなさま、
ありがとうございます。

嬉しい言葉もたくさん頂いて、
身の引き締まる思いです。

一緒に過ごしたひととき♪
本当にあっという間の時間でした。
私の足跡がみなさんの中に
少しでも残っていたとしたら、
嬉しく思います。

おうちでゴロゴロしながらでも大丈夫。
呼吸をゆっくりとするだけでも、
心や身体は落ち着きます。
忙しい毎日ですが、
そっと自分を手放す時間、
ぜひ、作ってみてください♪
そして、自分にあったやり方で、
続けてみてくださいね。

またご縁があれば、一緒にヨガしましょう
(*´∀｀*)/

どうも、ありがとうございました！

本

とても分厚い本。
とても興味深い本。



自分の中で消化することは、
難しくて時間がかかるけど、
ヨガの新しい可能性に、とてもひかれます。

アクロバットなポーズや
パワーヨガの運動量の多さに、
自分には無理と思う人が
多いかも知れませんが、
ヨガは本来誰にでも出来るもの。

身体が硬くても、
病気や怪我を患っていても、
そのときのその人にあったヨガがあるのです。

健康な人にとってはなおさら、
健康を保つためにも、とても良いのです。

万能薬ではないけれども、
心と身体にじんわりと効くヨガ。

答えは決して焦らないで。
続けることで、いつのまにか
かけがえのない相棒になっていることに
気付くから。

歯を磨くように、日常に♪

さぁ、勉強、勉強～

あっという間の

今週の木曜日に、
スポーツセンターの１０回コースが
終わります。
あっという間の２ヶ月半。

木曜日は天気が悪い日が多かったのだけど、
通ってくださったたくさんの生徒さん。
すっきりとした笑顔で帰られる姿を見て、
私も何度力をもらったことか！
ありがたいな、と心から思います。
ヨガって楽しい♪
と感じてくれた人が少しでもいてくれたら、
嬉しく思います。

また会えるといいなという
気持ちを込めながら、
ハンコをポンポンポンポンポン～♪



出会いがあって、別れもあって、
春は特にそんな季節。

ヨガを教えはじめて
３月から３年目になったのだけど、
クラスが始まるときの気持ちはいつも一緒！
かっこ良いことは何も出来ないけれど、
ひとつひとつのクラスへ想いを込めながら、
何年経ったとしても、
こなれたくはないなと思います。

他の誰のマネも出来ないけれど、
私だから出来ること！

さあ、今日も明日も自分らしくね(*´∀｀*)/