久しぶりに安定した、いいお天気
昼過ぎからずっとお仕事をしていた江ノ上さんは休憩中です。
このところハマっている「三国志」をPCで見ながら、寛いでいる模様
「寛ぐ（くつろぐ）」とは、 仕事や心配ごとなどを忘れて、伸び伸びとする。
心身をゆったりと休める。気がねなくのんびりと振る舞うこと。
日々、仕事や生活に追われ、心身ともに疲れやストレスが溜まると
以前なら、劇場や映画館、美術館等で芸術に触れ、現実から離れたひと時を過ごしたり、
山や海、自然の中、温泉に行ってゆっくりと過ごしたり、、、
こんな寛ぎ方は 今の状況では、なかなか難しいですよね。
そこで、ストレスに弱い私は 日常生活の中で、「プチ寛ぎの時間」を
あちこちに作ってます。
スタジオの空き時間、誰も居ないスタジオで、マスクをせず、
好きな音楽を聴きながら、身体を動かしたり、
いつもより、温度に気を付けて日本茶を美味しくいれて、好きなお菓子を味わったり、
また、家までの帰り道、ちょっと遠回りして、隅田川沿いの遊歩道を歩いたり、
こんな事で、気分すっきり、身体も軽くなります。
江ノ上さんの休憩も「プチ寛ぎ」ですね。
皆さまは、どんな「寛ぎタイム」をお過ごしですか。
自分に合った寛ぎ方を見つけて、元気に、梅雨を乗り切りましょう
ｽｰﾊﾟｰﾊﾟﾝﾄﾏｲﾑｼｱﾀｰSOUKI
新関祐子