もうすっかり当たり前に
身につけるようになった"マスク"
最近は、不織布のものでも
白だけでなく柄があったり、
可愛いピンクやクールなブルーなど
ファッションとしても
バリエーション豊かになりましたね♪
どうせ着けなきゃいけないなら、
せめて楽しまないと♪
しかし、マスク生活により
顔周り筋肉や喉の器官が
衰えている人が急増しております！
マスクをしていることによって、
話すときの口の動きが小さくなったり、
表情を出すことも少なくなりましたよね。
顔や喉だって、身体と一緒で
使わなければ弱くなります。
これによって、今までの生活で
当たり前に動かしていた表情筋や
声帯周りの器官が固まってしまい、
動かしづらくなり、衰えてしまいます。
放っておくと、フェイスラインの
たるみに繋がります…嫌ぁ！(*_*)
他にも、喉元の器官の動きが鈍くなると
音声障害や誤飲につながる恐れも…
それらを防ぐ為にも、身体同様、
『ストレッチ、動かして鍛える』ことが
大切です！
朝の支度のときや、寝る前に
ほっぺたや後頭筋(襟足のあたり)を
優しくマッサージしてほぐしたり、
日常会話では、マスクに負けず
しっかり口を動かして話ましょう。
口角を上げると口の奥まで開いて
喉の負担が軽減されますよ。
早くマスク無しの生活に
戻りますように(*_*)
♪耀佑♪