漢方小噺 ～秋の過ごし方～

　　　もうすぐ秋の彼岸ですね。「暑さ寒さも彼岸まで」といいますが、今年はどうでしょうか？
　　お彼岸が過ぎるのを楽しみに待ちたいと思います。
　　相変わらず、気温の高い日が続いていますが、夜になれば虫の声が聞こえてきて、
　　ススキや萩など秋の花もちらほら姿を現してくれています。
　　季節は確実に進んでいますね。

　　　中国の古い医学書「黄帝内経（こうていだいけい）」によると
　　秋は
　　　「容平（ようへい）。
　　　　　天地の気が引き締まって澄んでくるように、すべてのものの形が定まる季節」
　　だそうです。
　　
　　その秋の養生法は次のように記されています。
　　　＊鶏のように早く寝て早く起きる
　　　＊志を安らかにし、やりたくてもできなかったあれこれを悔やまず、心をゆったりとさせる。
　　　＊やり残したことをやり遂げようと、あちこち動き回らず、心を落ち着かせる。
　　　＊冷えを受けて「肺」を冷やさないようにする。

　　　一年の終わりが見えてくる秋。
　　やり残したことがあれこれ気になる方も多いでしょうが、落ち着いて日々を過ごしましょう。
　　そうすると　冬に風邪をこじらせたり、冷えて困るようなことが起こらないそうです。
　
　　　とはいえ、秋じゃなくてもあれこれとやるべきことが多く、落ち着いてなんかいられない！
　　という方もみえますよね。　
　　　多少バタバタしても、くよくよ嘆かなければ良いと思います。
　　　「悲」は「肺」を痛めます。
　　　忙しく動き回った日は、後悔や反省は横に置いて。
　　　寝る前に少しでも、心を落ち着かせる時間が持てるといいですね。