浮腫は続くよいつまでも～(^^;)

浮腫んでます。

朝起きた時は少し減っていた(減るって言うのかね？)けど、軽～く部屋の片付けなんぞやっていたらまたまた浮腫が酷くなって来ました(-o-;)

まぁね術後ずっと固定をしていて動かせなかった上に荷重掛けもゆっくりだったし筋肉も落ちまくっているからね。仕方ないっちゃ仕方ない。

浮腫むとなかなかどうして気持ちが悪いもんです

今日も脚を高くして寝るとしよう。

、、、って最初だけなんだけどさ😅

寝相がむっちゃ悪いので布団すら剥いでしまってます(>_<)

退院後初外来リハビリ

曲がらぬ膝も温めれば曲がりやすくなる。

って事で昨日入浴中にちょっと頑張りすぎたのだ～！

結果、見事に浮腫みました😅

曲がるからって調子に乗り過ぎは良くないですね

退院から4日。初の外来でのリハビリ。

電車に乗ってバスに乗っての往復。

疲れ果てました💧

「ひとりで行くからいい！」

って言ったのだけど、元相方ついてきた。

歩くの早いんだわ(-o-;)

ついて来てもらって文句言っちゃダメだよね。

けど、マイペースで歩きたかったのも本音。

今日から2/3荷重。

一発OKもらいまつばも一本で大丈夫になりました。

けど、浮腫んでいたせいか膝のマッサージを受けた時はちょいと痛かった、、、😭

そうね。やりすぎは禁物！

今日から来月16日の外来までは2/3が続きます。整形外科外来でCT撮って大丈夫なら全荷重です！

けど安全の為外へ出る時は御守りとして杖を借りようと思ってます(^^)

写真だと余り分からないけど向かって左側(右足)昨日程では無いけどパンパンに浮腫んでいます。

昨日の夜の浮腫。久しぶりにめっちゃ浮腫んでビビったわ😱❕

簡単に考え過ぎていた脚のコト

術後8週間が過ぎました。

早いね。なんだかあっという間に時間が過ぎて行ってしまっています(^^;)

忙しくしていてもダラダラしていても時間が過ぎるスピードは変わらないってどういうコトでしょ？

手術前はサクッと手術してサクッとリハビリしてイェ～イ＼(^-^)／歩けるぜいっ❗

ってな感じで軽く考えていました。

現実はそれとは程遠く、、、

家に帰って来てからは動くことひとつひとつに非常に時間がかかります。

両足で立てるけど歩けないって不便この上なし。普通に二足歩行出来ることがどれだけ幸せなことか痛感しております😅

退院した日は前日に眠れていなかった(3時間くらいしか寝てない)事も有り、外を歩いたりシケインだらけの家の中を動き回ったりで疲れが一気にど～んとやって来たものね。

けど日に日に慣れて来て階段の上り下りもやっとスムーズに行く様になりました。

二階に上がって下りる時の事。初日はひとりで下りるのに片方の肩に松葉杖を担いでお尻で階段を下りてみたのだけど、まぁお尻の痛いのなんのってもぉ❗

痛いのは考えてみれば当然の事でね、脚の筋肉だけが落ちる訳じゃない。1ヶ月半以上まともに歩いていないのだから全ての筋力が落ちている訳でしてね。

大臀筋もそのひとつ。ダイニングの椅子が木製なのだけど、座っていているだけでもお尻が痛いのです。クッションが減ってしまっているから(^^;)

お尻で階段を下りるのは止めてちゃんと松葉杖を使うことにしました。

松葉杖二本は不安定で危ないので手摺プラス松葉杖。

必然的に松葉杖が1本余る。でも階段が終わったら二本必要よね。

ってことで、紐で吊るして上げ下げすることにしました❗(^^)

上り切ったら引き上げて、下りる時は上から吊るして下ろす。

これで楽チンです😊

そしてそして～8週間も経つと傷口もすっかり綺麗になりました！

もう鯖の中骨状態ではないね！笑

明日はリハビリ外来。

久しぶりの電車とバスです。

帰って来たらヘロヘロなんだろうな(^^;)

1月17日

もうあれから29年になるんだな。

1995年1月17日火曜日

午前5時46分。ぼちぼち起きなきゃな、、、と布団から出ようとした時に小さな揺れがあり「ん？地震？」と思った瞬間激震が起こったのです。

阪神淡路大震災

その時私の住まいは神戸の灘区。阪神高速道路がひっくり返った山側に位置しておりました。

経験した事の無い揺れにただひたすら布団の上で頭を抱えて揺れが止まるのを待つしかなかったな。

揺れはほんの15秒。

その15秒で街が一気に破壊されてしまった事を知ったのはそれから数時間してからの事だった。

その当時の家は六甲の山の中腹に有って、窓を開けると暗闇の中にあちこちから火の手が上がっているのも見えて先ず頭の中に走ったのは伯父や従兄弟の事。

幸い親戚は皆無事で、子供の頃にお世話になった方々も無事ではありました。

あの時の状況はこれまでも沢山報道されてきたからここでは敢えて書かないけど、あの時報道されなかった事、怒りに震えたことを少しだけ書いておこうと思います。

あの頃日本の政権を司っていたのは某野党。

とにかく動きは遅かったよね

当時の首相が放った言葉は「何分初めての事でして」と。

「いや、あんたもそうかもしれんけどうちらかて初めてや！なに言うてんねん」声を荒げる人がいても当たり前だよね。

私の祖母はよく言ってた

「神戸は地震も無いしエエとこや」

でも実際は断層だらけだったのを後から知ったのだよ。

被害状況がどんどん明らかになってきて、あちこちから報道陣が押し寄せてくる。空を飛び交う無数のヘリコプターの轟音に「助けて」の声がかき消されていた事をどのくらいの人が知っているんだろうね。

知人が話していたもの。ヘリが飛んでいった後に小さな声が聞こえて、建物の下敷きになっていた人がいるのを見つけて引っ張り出したこと。あの音で声は聞こえなかった事。

身内を亡くした人にマイクを向けて「今のお気持ちは？」と聞くリポーター。

いや、あんた今の気持ちって。鬼かよ。

今はそれは無いよね？有ったとしても画面に出てこないだけ？

無いことを願うよ。

心配して連絡をくれる友人も有難い。けど中には冗談で笑わそうとしたのか何なのか

👧「いやぁ大変でしたね。🐔さんって本当に地震を呼ぶ女ですよね」

って笑えない冗談をぶちかましてきた後輩もいたなぁ(-o-;)

いくら普段私がノリツッコミで冗談言ってるからって、この時ばかりは怒ったよね。

でも彼女は何で私が怒ったのかわからなかったって。怒られる意味が分からないとも言われたよ。

何も無ければ笑い飛ばせる言葉も時と状況によっては悪意にも取れるんだよね。

能天気な私もこの時ばかりは結構参っていたんだと今なら分かる話し。

東京の家に避難した時大学時代の友人に会って、彼女は「無事で良かった！」とそれだけ言ってハグしてくれた。

それがとても温かかったのを覚えてますよ。

支援物資も自衛隊が来る前にいち早く動いてくれたのは神戸を拠点とする某組員さん達。反社の方々の中にある義理人情に複雑ではあるけど感謝の気持ちだけは持たないと！と感じたのは今も鮮明に記憶の中に有りますよ。

能登半島で被災された方々も今はめっちゃ辛いし厳しい状況におられるけど、頑張り過ぎないで頼るところは頼って辛いことは辛いと言って欲しいです。

明けない夜は無い。

神戸も立ち直れました。いつかは絶対に取り戻すことは出来ると信じて。希望だけは捨てないでください。

当時の事、色々思い出して少し感情的になってしまいましたm(_ _)m

入院費損得勘定

あまりに痛いと一刻も早く手術をして楽になりたい！

そう思うのは普通なのだけど、長期入院が予想される場合は"一旦止まって右左"が必要だったと終わってみて痛感しています。

今回は三月跨いでの入院。

二月跨ぎは避けられなかったけど、その二月に留めれば入院費は大きく変わってきたんだと今更気付いた訳です

11月24日に入院して27日に手術。

医療費の請求は1ヶ月後毎に請求が来る。

高額医療費助成も1ヶ月毎だから二月跨ぎは損する事になってしまうんだよね。

簡単に言うと例えば12月に入院手術をしたAさんの自己負担額が10万円だったとして、11月12月と二月跨ぎの Bさんの自己負担額は18万円にもなる。そのくらい違うらしいですよ。

私の場合1週間くらいならここまで来たら同じだったのかもしれない。けどもうそんな事も考える余裕が無い程痛かったから仕方ないのかな、、と。

まぁねもしかしたらその1週間でもっと酷くなっていたかもしれないしね。

命に関わらない入院だから言えるってこともあるけど。

これが一時も早くせねばならん事態であれば月跨ぎ云々なんて言ってる暇は無いものね。

今後のもしも(、、、があっちゃいけないけど)を考えて取りあえず備忘録として書いておこうと思いました(^^)

https://hokensiryoseikyu.com/precautions-for-high-medical-expenses/

高額医療費請求についてのリンクを貼っておきます。

家の中はシケインまみれ！

昨日無事退院しました～ヽ(^。^)ノ
５２日ぶりの外の空気は吸っただけでなんもかんも治ってしまいそうなパワーを感じましたね♪

1/2荷重ての退院。大丈夫か？って気持ちも2日前までは多少あったけど決まったものは仕方ない！なんとかやっていくしかないものね。(と取りあえず自分に言い聞かす😅)

退院前日の最後のリハビリでやっと階段の上り下りを教えて頂いたと言うね。教えて下さったのは整形外科病棟でお世話になっていた先生。

「随分スムーズに曲がるようになったね！」と曲げ伸ばしのリハビリではなく、階段を教えて下さった事には感謝です❗

これやってなかったら家で大変な事になっていましたよ(-o-;)

病院内だと廊下も広いし障害物も殆どない。

でも家に帰って来て思ったのはあまりに障害物(シケイン)が多すぎるやないか～いっ！！

リビングには炬燵が！

こたつの下の敷物の上を松葉杖ついて行かねばならぬ。

これ結構危険！つっかかってこけそうになることもあり。

お風呂も病院の様に手摺が付いているわけではないし入るまでは結構苦労しました。

けど、久しぶりの湯船は気持ち良さ満点てござったよ～(´∀｀)

1月5日に部屋を移動してまたイビキの応酬で眠れぬ日が続き、昨夜は家に戻って疲れすぎたのかこれまでの消灯時間22時に布団に入って瞬殺で眠りにつきました。

いつもは夜中に目が覚めるのに6時30分まではぐっすり寝てしまった‼️

今日は家の中を移動するだけで筋肉痛に😵💧

これ、なんとか考えないとだめだわね。

ちょっと軽く考えすぎていました。

続きはまた明日書きます。

す、、、睡魔が～～～💧

これは病気だったのね

『変形性膝関節症は膝関節に痛みが生じる高齢者の代表的な病気で、女性に多いという特徴があります。 膝関節表面の軟骨が月単位、年単位という長い年月をかけて少しずつすり減ることで、関節の変形や症状が徐々に出現します。 一度すり減った軟骨は自然に治ることはありません』

～Googleより抜粋～

『症』と付くからには病気なんだね。

自分の中ではちょっと骨がおかしくなったって言う程度で軽く考えてしまっていた事が良くなかったんだね～(^^;)

これまでみたいに例えばもう水もとれない食事もとれない状態での入院やガンでの入院は頭の中で「病気」認定していたけど、今回の悪化の原因は私の意識の中にもあったんだとこれまた深～く反省だぁね😅

これからはちゃんと思考も一旦停止、右見て左見てじゃないけど慎重にね。やっていくべさ(^^)

私服を着ると分かりやすい。

右足だけ痩せてしまってますな(-o-;)

これ、コーヒーのせいか？

消灯時間前にうっかり缶コーヒー(ブラック)の残りを飲んでしまった

寝付けなかったのはそのせいか？

それとも同室の人の辛かった話しに共感してしまったせいか？

何れにせよ寝付けなかった

2時過ぎにYouTubeのヒーリングミュージックを聴きながら眠りについて、今さっき目が覚めた(^^;)

現在4時12分。2時間ちょいしか眠れてない。

整形外科病棟からリハビリ病棟に移って様々な事情で入院してる人に触れて、何かね色々あるんだなぁ、、、って。

今あまり頭が回ってないからそこのところはまた何れ書き残しておこうと思う。

救急車が入ってくるのが分かる部屋にいるのだけど、それにしても昨夜から救急車の数が非常に多いんだよね。

気象時間まであと1時間半

もうひと眠りするかな。

ん？出来るのか？

お腹空いてきちゃったなぁ、、、😅

人生12回目の入院もあと1日❗

何かね、暇だったから何回入院したかなぁ～って数えてみたら今回が12回目だったわ。

これ、お産は除いてね。

干支に例えると丁度一周回ったってことか、、、φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ...

いや時計で表すと短針が一周回ったった？

ってお～い！どっちでもエエやん！！な話し(笑)

今回はトータル52日。

これまでで最長だな。けど52日間も病院に居たって感覚が無いんですよ。これが、、、

ボーッとしてるわけでもなく、セカセカ動いて居るわけでもなく。(まぁ動き回ることは不可能なんだけどね😅)

朝食は早い。眠い目を擦りなから食べて、セーフスやって、気付いたら二度寝してて。

そうこうしているうちにリハビリの時間がやって来て～動いて疲れてついつい寝てしまって。気が付いたら昼食。

これでお昼までの日課は終わり。

午後は動画見たり音楽聴いたり少しお散歩(お茶とかの買い出し)行って、自主ストレッチや筋トレやってまた疲れて寝て、、、

夕方にはシャワー。そして夕飯。

夕飯後同室の人と少しお喋りしてからのテレビを少し見てマンガ読んで寝る。

おぉっ❗こうして書いてみると寝てばかりやないか(^^;)

なんとまぁ贅沢な時間の使い方だよって話し。

これまでまともに取れなかった睡眠をここそとばかりに貪り寝つくす！

寝溜めは出来ないって聞いてるけど、入院中は安静も大事だからこれでよしとしておこう。と勝手に解釈😅

入院中もこれからはこうした方が良いよとかこれはダメだよってお言葉を「外」からだったり他の入院患者さんからも頂戴するけど、まぁねそのお言葉は有り難くし舞い込む事にしています。主治医とリハビリの先生の言う事だけ聞いていれば良いかなと。

乳ガンや大腸がんの時もそうだったけど、外野のあれやこれはシャットアウトしてよいと思うんだ。

必要な所だけ拾えば良いと。

乳ガン手術の前に友達のライブが有って、術前の元気付けに行こうとしてたら母が「手術前にそんなとこ行ってええんか？止めとき」と声を荒げていたけど無視して行ったよ。

気分上げて行った方が良いと思ったし、後で行っておけば良かったって後悔したくなかったからね。

治療中も今思えば随分やんちゃなことやってたなぁと思います。

大腸がんをやった時は初めての告知だったから、身体に良いものとかガンに効くサプリメントとかも採ってあれやらこれやらやっていたもの。でも結局またガンになっちゃったしね。あれしなきゃこれしなきゃが逆にストレスになっていたのかもしれないな。

何がいけないって私の場合は特にストレスが一番ダメなんだって気付いたんだよ。

だから乳ガンの時は極端な話だけど主治医以外の言葉には耳を貸さなかった。

そしてやりたいことやってたよ。

これは絶対にお勧めしないし、勧めちゃいけないことだし、なんなら身体に悪いんだろぉ？？？なんだけどね。

放射線治療が終わってホルモン療法に入って、その時辺りからが一番お酒も飲んでたしタバコも吸ってたなぁ、、、

めっちゃストレスたまるくらいならいっそ！とほぼ自爆的な事をやってたけど、お酒も悶々と飲むのてはなく友人と楽しくゲラゲラ笑いながら飲んでたし、タバコもイライラを鎮めるためだけに適量吸ってました。

あの時飲みに付き合ってくれた友人には感謝しかないです。

たくさん笑えばNK細胞が増える！そしてガンの元もやっつけてくれる。

勝手にそう思い込みやってましたね。

今はもうそのどちら(お酒、タバコ)もやってないけど、足以外は健康になりましたよ❗

血圧も戻ったし、血液も平常数値に(^^)

人生一度きりだしね。好きなことやって楽しく生きた方が良いんだって、これからもそのスタンスは崩すつもりは無いです😊

ただそれが万人に当てはまるとかと言えばそうで無いので、「あーそうなんだ！！」って真似しちゃだめよ～ん(^o^;)

たまたま私がそれで良かっただけね。

まぁ自分が楽しければそれで良いのかなとv(´・∀・｀*)v

14年前、退院後は時間が有り余っていたのでほぼ引きこもり状態で絵を描いていました。

サグラダ・ファミリアの完成予想画。因みに2Bの鉛筆一本で書きました

2026年にはこのサグラダ・ファミリアも完成とのこと。

あ～本物を見てみたい❗

ガウディの建築物巡りもしてみたいと夢だけは膨らみます(^^)

痛みと耐性と忍耐と

1/2荷重2日目

昨日より真っ直ぐ立ててまともに歩けています(^^)

先生からは「習得が早いですね！」って誉められたよ～ぃ＼(^-^)／

先生が言うには運動神経も関係あるとかなんとか。

子供の頃から身体を動かすことは好きだったから色々やったなぁ～と。

但し水泳以外ね。

小学1年生の時に半ば強制的に行かされたスイミングスクールで講師の先生に頭を掴まれて沈められてから水泳が嫌いになりましたとさ😅

今なら大問題な行為だけとね。昭和ど真ん中はスパルタスパルタ！

嫌な時代だったわね。

ん。話が逸れたぞ！足の話しに戻るわよっと

術前に伸びなかった膝もずいぶん真っ直ぐになりました。

今日の曲がりは125度。

正座まではまだまだ程遠いけど地道にやっていくしか無いですね。

自分で意識してないつもりでも潜在意識が邪魔をして少しでも痛みが走るとついビクッと引いてしまうから困ったもんだ(>_<)

どちらかと言うと痛みには強い私。

「痛みに強い」って言うのは一般的には身体的な痛みに対してより耐性が有ることを指すんだって。

耐性もそうだけど、人間の感覚や忍耐力は人それぞれだから同じ刺激に対しても人によって感じ方や耐えられる限界が違うとな。

痛みも忍耐力なんだとか。

痛みに弱い人は痛いと感じた時に嫌な気分も多く味わっている事が脳活動の研究で明らかにされているんだって。

確かにな。

子供の頃は転んだら痛いって感覚が嫌で仕方なかったから、痛いを想像するだけで痛がってたもの。

でも痛い事の経験があまりに多すぎたのか、今はそれも殆ど無くなってしまったよね。

痛みに対して忍耐が付いたってことかしらね。

こんな忍耐はほどほどで良いのだけどな、、、ってか要らんわ(-o-;)

そう言えば話し代わるけど、今日入院中最後の主治医の回診が有って先生が仰っていたのだけど

「お風呂に浸かっても良いですよ。けどサウナとかは止めてね！中のプレーとは金属だから熱くなっちゃうからね！！」

そうよ！そこ大事❗

先生に聞いてなかったら危うく行ってしまう所だったかもしれない💧

足の中からミディアムレアとかシャレにならんぜよ😅

気を付けなきゃならないこともたくさんあるね。

さて明日はいよいよ最後の一日。

日曜日に退院です。

入院52日。

何だかあっという間だったな～