夜トレ_R40min・体内時計_20110309

【今日のトレーニング】

ローラー台　４０分

今日も出来た～

【体内時計】

体内時計というほどでもないが・・・似たようなものかな

ライド中の休憩ポイントは大体決まっていると思うが、その時の距離が３０キロ毎に休憩をしていると・・・いつもと違うコースを走っても３０キロくらい走ると休憩したくなります。

ボクなんかがよくあるのは、毎回６０キロ地点で休憩をしていると・・・・どのコースを走っても６０キロくらいになるとついついメーターに目が行って６０キロくらいになると・・気持ちが休憩したいモードになり力がぐっと抜けてくるときがあります。

クロ練・クロんぼ練はなるべくこうならないように長い距離を休憩しないで走るようにしています。

よく聞かれるのが、「７時間エンデューロのときは何回休憩するんですか」と聞かれますが・・・休憩することなんか考えてないので・・・・

クロ練では休憩しなくても走れるようなトレーニングを心がけています。

身体は正直ですからね・・・トレーニング中もこういうところは気をつけたほうがいいですね