雨雲の心配せずに141キロ_20190706

今週の初めの天気予報で土、日は走れないかな・・と思ってたが、今日は雨の心配なく絶好のサイクリング日和でした。今日のコースは琴平～善通寺（大日峠）～三野～荘内半島～観音寺～豊稔池ダム～切山～川之江～境目峠（192号の境目トンネルの上を越える）～曼陀トンネル～五郷ダム～高瀬～裏象頭山～琴平141キロ　獲得標高　1700ｍ次の投稿にルートラボ描いてみました。荘内半島はいつ走っても景色がイイですね(^O^ . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間20分_20190705

今朝、庭の隅っこになにやら怪しいものが・・(*_*) え〜っ🎵 セミやん❗ 今シーズンの一番セミ👌 最近の朝食は食パンにサラダ🌿 そのパンがなくなったのでお昼休みにちょこっと買いに行きました。 予約なし、整理券なし、ほぼ待ち時間なし＼(^^)／ なのでお昼は通り道にある「なかむらうどん」 細麺でコシがあっ . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間50分_20190704

雨雲も過ぎ去って穏やかな１日でした(^-^)/ お昼はお気に入りのお店「ヌマ」さんへ 今日はカレー🍛 美味しいですね👌 食後のコーヒー☕ 食後のデザート🍰 【日課】 夜はもちろんローラー台 テレビ見ながらやってたら、やめるタイミングを逃して・・1時間50分(^-^)/ 窓からは覗き見をする気配が💀 . . . 本文を読む

日課のローラー台1時間30分_20190703

今朝ベルトを締めるといつもの穴だとちょっとユルい＼(^^)／ 一つずらしてみるといい感じ👌 昨日はこれだったのに ウエスト・・マイナス(*_*) ↑↑ なんか嬉しい・・女子か(笑) 気分転換にドライブ中に ラジオで今日は「ソフトクリームの日」とか言ってるので無性にソフトクリームが食べたくなり道の駅へ ちょっと気になる看板(*_*) なの . . . 本文を読む

ボクがローラー台をやるときに意識している事_20190703

ローラー台をやる時意識している事！【負荷】①ケイデンスは８０を切らない。（上がる分にはＯＫ）　やり方としては　　　①スタートはケイデンス８０から入る、８０を切りそうになると負荷を下げる（不可装置かギア変則）　　　↓　　 . . . 本文を読む

日課のローラー台1時間30分_20190702

朝から雨☔ 日中は曇り空でちょっと過ごしやすかったかな☁️ 仕事終わりは日課のローラー台🚴‍♂️ タオルと水を準備して(^-^)/ 今度も途中でリョウちゃんが顔を見に来ました😊 1時間30分 デスクワーク&パソコンで疲れた頭がスッキリ✌️ . . . 本文を読む

日課のローラー台1時間20分_20190701

今日も１日どんより曇り空☁️ 昨日よりは湿気がなかったかな🎵 今日は１日に何度もYahooから「雨雲が近づいてますよ❗」のお知らせが届きました☔ それだけ、雨雲が通り過ぎてるということですね☔ お昼は久しぶりに土器川沿いへ メジャーな「なかむらうどん」 平日なので空いてますね🍜 冷やぶっかけ 麺が細身だけどコシがあって美味しいですね👌 仕事終わりはもちろん日課のローラー台👌 . . . 本文を読む