肩周囲のストレッチ☆

土曜・日曜と天気が良くて気持ち良かったですね☆

夏の香りがしました

あぁ～～～海に行きたいな

そろそろサーフィンに行きたいと言いながら、なかなかお休みが無くてすっかり出遅れてしまってます


土曜日は体育館で大人数のＦＳＳストレッチ

今回は椅子に座ったままのストレッチ

椅子に座ってると楽だと思うでしょ。

意外にハードです。


全員で腕を動かしてると、ムーミンに出てくるニョロニョロみたい。

面白いので写真撮らせて頂きました。







姿勢工房ストレッチングオフィスでおこなう少人数のストレッチ教室ではお１人お１人の身体の歪みを分析して改善まで行います。

こうして大人数のクラスでは、お１人お１人の身体の歪みの改善は行いませんが、体育館ならではの動きで各関節・筋肉を動かしていきます。


今回は肩周囲を重点的にストレッチ

ストレッチ前後で肩の動く範囲も測定したりして、

左右で動きが揃ったり、動きの幅が広がったり

かなり皆さん改善があって喜んでいただきました。


せっかく関節・筋肉が動くようになったんだから、しっかり動かしましょ～





遊びながら、しっかり動いて盛り上がりました。

皆さん大喜びで、ストレッチインストラクターｍｉｋａのマイクの声が聞こえにくい位

楽しい皆さんです


終わると、慌ててストレッチングオフィスへ。

午後も立て続け。

午後からのお楽しみはまた後で



ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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