救急です☆

しばらくブログをサボっていた、ストレッチインストラクターmika
です。

なぜサボっていたかと言いますと・・・。

慌ただしい日々を過ごしてました。

この土曜・日曜はお勉強してました

なにの？？？

「救急法救急員講習」です


ｍａｘとｍｉｋａはスポーツトレーナーとして、またストレッチインストラクターとして運動の現場にいます。

直ちに手当を行わなければならない場合など、応急の手当てが必要な事態が発生した時のために定期的にお勉強をしています。








心肺蘇生法（気道確保・人工呼吸・心臓マッサージ）

ＡＥＤを用いた除細動

キズの手当

骨折の手当

搬送

　　　　　　　・・・・・など

とっても役に立つ内容です


もちろん、そんな事態にならない事が一番です


皆さん、怪我などしないように楽しんでスポーツしましょうね～～




その講習で素敵な男性に声をかけて頂きました

「もしかして伊勢市御薗でストレッチしてる人ですか？」

「そうですけど、どうしてご存知なんですか？」

「ホームページで知ってて、そのＴシャツ見たことがあります」

そうです、ｍｉｋａはいつもの羽根のマークのＴシャツ着てました



↑ストレッチ教室の風景（ご参加の方達もお揃いのＴシャツ着て下さってます）


「すごいなぁ～。今までお会いしたことが無い方が知ってて下さるなんて」

ｍｉｋａ感動です

「ブログ見てると、いつも食べ物の事が書いてありますよね」

初めてお会いした方にも、食いしん坊がすでにバレてます

チーン



土曜日の講習後・・

向かった先はカフェです

ケーキセット





栄養を補給しなきゃ・・・って、やはり食べ物ネタです（笑）

慌てて食べてオフィスに戻りました

夕方からお仕事でしたから


ストレッチの生徒さんから美味しい物を頂戴しました

「丸岡のぎょうざ」です

先日ストレッチに来て下さった時に「ここの餃子美味しいけどしばらく注文してないわ～」って話してたんです。

そしたら「先生の分も注文してたの」ってプレゼントして下さいました

わぁ～～～～い。ありがとうございます

注文する時に私の事を思い出してくれてたなんて・・・感激です

晩御飯に、さっそく頂きました



羽根が綺麗にできるんですよ～。



何度、写真を撮り直してもレンズがくもって綺麗に撮れませんでした。


美味しい餃子、写真でお伝えできずすみません

美味しかったです



やっぱり食べ物ネタですね






ストレッチングオフィスのホームページがリニューアルしました

見て下さいね～～～


ストレッチインストラクターmika


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喜びの声を頂きました♪

ストレッチ教室へご参加頂いた方でご記入下さる方からは感想を頂いてます。

「普通に運動する」イメージでお越しになる方はよく驚かれます。

そう！

効果が大きいんです☆

ご自分の身体の状態をチェックし、改善する。

初めての驚きや喜びの声を頂戴していますので、ブログでご紹介させて頂きますね。



○隔週の教室でしたが、とても楽しかったです。体を動かす機会があるというのは筋肉や骨・関節にとってリフレッシュするものだなぁ、と感じました。
伊勢市 ムライさん ４７歳

○自分の体がかたい所やこっている所、痛い所は姿勢や癖などから悪くなってきている事がよくわかりました。日ごろから気を付けて教えて頂いた事を思い出していきたいと思います。
伊勢市 木本さん ４３歳

○今まで特に運動らしい事はしていなかったが、皆様と一緒に楽しみながら運動する事で気持も体も日頃の疲れが取れリフレッシュ出来ました。
伊勢市 郁子さん ６９歳

○普段デスクワークが多いので全然運動していないので、せめてこの時間だけわ～！！と出席させてもらっています。いつも『来てよかった～！！♡』と思って帰れるので嬉しいです。これからも続けていきたいです！！
伊勢市 村木さん ４４歳



○少しの運動（ストレッチ）で可動域が広がるのが実感できました。
正しいストレッチのやり方がわかって良かったです。
伊勢市　　 イケダさん ３０歳代

○体の痛みがどうして起こるのか、どう改善していったらいいのか知る事ができて納得した上でできるので安心します。簡単なストレッチで改善するので嬉しいです。痛みも姿勢の改善のストレッチでスッととれたのでびっくりしました。
小俣町　　 ゆきさん ３０歳代

○体がかたく、ゆがみが気になっていましたが、ストレッチ教室にお邪魔して改善しました。
一回のストレッチでびっくりする位に変わるので、とても嬉しいです。ありがとうございました。
伊勢市　　 かおりさん ３０歳代

○ストレッチがこんなに効果があることにおどろきました。身体に不調が生じたらストレッチだな！と思います。続けたいです。
伊勢市　　　千奈津さん ３０歳代

○全部で６回の体験をさせて頂きました。一回一回の体験がとても勉強になりました。
足の長さも簡単な体操で同じ長さになったり、リンパの体操でふくらはぎが１．８ｃｍも細くなり感動でした。
ありがとうございました。
伊勢市　 陽子さん

○Ｏ脚、姿勢、肩こりを改善したくて受講させて頂きました。体験した後、効果を感じました。
家でも簡単に出来るものが多かったので頑張ってやってみようと思いました
伊勢市　　　富美子さん ４０歳代

○久々にストレッチ教室に来ました。仕事に家事に、運動不足の毎日ですが、無理なく全身運動ができてスカッとした気分になり身体の動きも軽くなります。動きが激しくないので楽にできます。　
明和町 　　真子さん ４０歳代

○リンパのマッサージはとても良かったので、またやりたいなと思った
明和町 　　莉奈さん １０歳代

○簡単に身体の歪みが直るので続けてしたいと思います。リンパの流れを良くしてガンバリます。
南伊勢町　　良子さん ６０歳代

○今回５回にわたって、ご指導頂きありがとうございました。
なかでもＯ脚改善を教えて頂いた事を頑張っていきたいと思います。
南伊勢町　　佐知子さん ７０歳代

○久し振りに全身運動をした感じです。
腰痛に長い間悩まされていますが、この機会に改善されればと思っています。
伊勢市　 信子さん

○自分の身体のゆがみがこんなにひどいとは気付きませんでしたが、この体験の
ストレッチだけで少しなおったきがします。
鈴鹿市　　 前田さん ３０歳代






皆様からこうして嬉しいご感想を頂き、ストレッチインストラクターとして益々皆様のご期待にお応えできるよう頑張ろうと気持を新たにさせて頂きます。

この効果を維持して頂く事で皆様の健康が長く続きますよう願っています。

素晴らしいＦＳＳストレッチに出会えた事にも感謝しています。


ストレッチインストラクターｍｉｋａ


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バラが満開です☆

天気が良いと気持ちがいいね～☆

ストレッチングオフィスの入口、バラの花が満開になってきました



バラも気持ち良く咲いてくれてるんですね～

アップで・・・



実はこのバラ、３年くらい前かな？一枝頂いたので、挿し木にしてたんです

それが、根が付いて、こんなに大きく育ってくれました

何も手入れしないのに・・・良い子だぁ～～～

花って良いですね～

見てるだけで良い気持ちになります

ありがとう







ストレッチングオフィスのホームページがリニューアルしました

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豆パン☆ＨＰリニューアル☆

ガァァ～～～～～～～ン

ブログを書き終わって後は投稿ボタンを押すだけ・・・・になって・・・

変な事したみたいで、全部消えてしまいました

もうイヤだ、あんな長文書けない

プイッ


・
・
・
・
・

３分もたてば忘れてしまいます



改めて・・・



豆を頂きました





豆ごはん大好き　なんです

嬉しい～～～


沢山頂いたので、豆ごはんはもちろん

色々な料理に使いました


他には・・・？？？


ストレッチインストラクターmika・・・　ピーーーンとひらめいた

豆ごはんが美味しいんだから、「豆パン」は？？？

きっと美味しいぞぉ～


さっそく作ってみました


と、言っても作るのは・・・ホームベーカリー




豆ごはんをイメージして、お砂糖を入れずにお塩を入れて

朝食の時間にセット

良い香りがしてきた～

できた

オープン




おぉぉ～～～いいじゃん




中は・・・？





アツアツです

美味しい～～～

これはイケます


パンの中に入りきれず、カリカリになった豆・・・美味しい

こんなお菓子あるね

楽しく美味しく頂きました・・・・・ごちそうさまでした

今日も良い日です




そうそう！！

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身体が軽い☆

ストレッチ教室にお越しの静加さんから嬉しいメッセージいただきました♪

若いのにしっかりした素敵な女性です。

いつも楽しいお話をさせていただいてます。

『ストレッチ教室に来て

だんだん身体が軽くなってきましたっ！

これからも続けたいと思います！』

　 静加☆




ありがとうございます。

身体が軽くなるとビックリですよね。

逆に言うと、いつも身体が重くなっているんでしょうね。

お家でもストレッチして毎日軽い身体を維持してくださいね～♪


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ


お知らせ：
姿勢工房ストレッチングオフィスのＦＳＳストレッチ教室は、現在定員一杯のため、新規（初めての方）の募集を停止しております。　

また空きが出来ましたら、このブログまたはホームページにてお知らせいたします。

よろしくお願い致します。

当たったよぉ～ん♪

ストレッチインストラクターmikaです

今日はすごい雨＆風でしたね～。。。

さてさて、今日のタイトルにも書きました

『当たったよぉ～ん♪』

モラタメさんに応募してた「スゴイダイズ」シリーズの新商品「ミルクのようにやさしいダイズ」




しかも１０００Ｌが６本です





わお！！

嬉しい♡

いつも我が家は豆乳を飲んでます

さっそく別々のグラスに入れて“飲み比べ”

ゴクゴク

きっと飲み比べなきゃ、わからない程の違いと思ってたら・・・

私は甘かった！！

全然違うよ～

めっちゃ飲みやすくて美味しいの♡

しかも甘みがある！

どれどれ・・・

カロリーや栄養面をチェック

カロリーは低いしカルシウムは何倍も！！！

すごい！

私いつも、おやつを食べてるようでも、お仕事はストレッチインストラクター。

やっぱり身体の事は考えてますよ～。

大豆飲料は低カロリー、高たんぱく

そしてカルシウムたっぷりだなんて



古くなった骨は壊されて、新しい骨に作り替えられるの。

骨は常に新陳代謝を繰り返して生まれ変わってるんです。

その新陳代謝のバランスを崩さない事が健康な骨を保つ秘訣。




当たって嬉しいなぁ～

今度から、これにしよう！

でも、シチューやお鍋には甘いから使えないかな？

沢山あるし、明日チャレンジしてみよう！

昨日スギさんから沢山さやえんどう頂いたし・・・

お野菜たっぷりの豆乳シチュー作ろうかな？

じゃなかった。「ミルクのようにやさしいダイズ」シチューですね。







ストレッチインストラクターmika


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食べ物の事が多い！！

今日はめっちゃ暑かったですね～！！

ストレッチングオフィスは冷房つけてました。

「オフィスに来るまでの車の中が暑かった～！！」ってお疲れ気味の方が多かったです。

学校帰りの小学生はあまりの暑さにオフィスに来てしばらくゴロンってして落ち着いてからのストレッチでした

わかる、わかる。バテるよね～。

こんなに気温の差が大きいと体調が悪くなる方も多いみたいですが、気を付けて下さいね。


さて、そんな中、夕方のストレッチ教室にご参加下さった方がカメラ持参でした。

なぜ？？？

「ｍｉｋａ先生のブログ見てたら食べ物の事ばかりですよ～。ちょっとはストレッチの写真も載せないと！」って


はい。すみません。


これが上手に写真を撮って下さったのですが・・・

その方、ブログやってません。

「あちゃ～～～！ブログを始めてストレッチの記事載せてよ～」なんて笑ってました

こんな営業力の無い私ですが、皆さんからご指導頂いて助けられてます

ありがとうございます

そこで私も写真を撮る事に

今日のストレッチのテーマは・・・


　脚力アップ

足が思うように上がらず、何もない所でつまずいたりしたこと無いですか？

身体の歪みを整え・　　足の筋力アップ・　　　正しい筋肉の使い方を覚えて軽々歩ける様にしませんか～？


・・・・・って内容です


　　　　　　　　　　　　

一般のストレッチ教室とは・・・


○１時間～１時間半　　　１回　１０００円

　　☆最初の４０分は　
　　　　　　　　　　　　姿勢チェック




　　こんな感じで　お互いの身体の状態をチェック

　　その後、ストレッチインストラクターｍｉｋａがお一人づつの身体の状態を分析





　　　　　　　　　　　　ウオーミングアップ

　　　　　　　　　　　　全身ストレッチ

　　　　　　　　　　　　　　（今日は椅子を使って行いました）
　

　　　　　　　　　　　　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ





　　☆後半３０分は
　　　　　　　　　　　　毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　　【　脚力アップ　】　　です）





色々な脚力アップを行いました

写真はゴムを使っての脚力アップをしてるところです

終わってからは皆さん「足軽い～」「思ってる以上に足が上がる～」

　　　　・・・・なんて喜んで頂けました



　　　　　　　　　　　　ストレッチ後の姿勢チェック



☆初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。
　まず体験教室へのご参加になります。


　
　体験教室は


　　○１時間半～２時間　　　１回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見！！　一気にやわらかく・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

申込フォームはこちらです→☆



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい

http://blog.goo.ne.jp/st_mika/e/148dcb05a4014fbb81e9e2e7efe08a20

スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

　　（会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます）




ストレッチが終わり

島根・鳥取のご旅行のお土産を頂きました





これは水木しげるロードに行った時のお土産だそうです






一つづつ「鬼太郎」や「ネコむすめ」・「ねずみ男」「一反もめん」「目玉のおやじ」

すっごぉぉ～～～い！！！




これは「牡丹の花のジャム入りわらびもち」




わぁ～～～初めて見たぁぁ～～～

なんて皆さんで盛り上がって頂きました

そこで・・・

「やっぱり食べ物の写真撮ってるｍｉｋａ先生の顔は楽しそうやね～」って

こんな食いしん坊のストレッチインストラクターｍｉｋａですが

皆さんに支えて頂いてます

ありがとうございます


これからも色々アドバイスお願いしま～す


ストレッチインストラクターmika


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年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえりを予防』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『アキレス腱の痛み予防改善』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『長時間の運転。デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』

ビックリ！！脚力アップ☆

今月後半のストレッチ教室のテーマで～す♪


５月後半のテーマは・・・

　脚力アップ

足が思うように上がらず、何もない所でつまずいたりしたこと無いですか？

身体の歪みを整え・　　足の筋力アップ・　　　正しい筋肉の使い方を覚えて軽々歩ける様にしませんか～？

すでに、この内容で始まってますが、ご参加の皆様から「これだけで足が上がりやすくなった～！！」って喜びの声を頂いています♪
　
ご参加お待ちしていま～～～す




お知らせ

多くの方にご参加頂ける教室を除き、ストレッチングオフィスで行っている姿勢改善ＳＫストレッチ教室はお一人ずつの身体の歪みを分析して、その方だけのオーダーメイドストレッチです。

歪みの状態を丁寧に見せて頂く為に少人数制をとっています。

そのためストレッチインストラクターｍｉｋａのストレッチ教室が現在ご予約が取りにくい状態になっています。

今現在の会員様を優先的に予約をさせて頂いていますので、しばらくの間インターネット等での初めての方の受付をお断りさせて頂きます。

今現在お越しいただいてる会員様からご紹介頂いた方はご予約させて頂きます。

私と直接、面識のある方もご予約させて頂きます。

誠に勝手ではございますが宜しくお願い致します　　　　　　　　　

一般のストレッチ教室とは・・・


○１時間～１時間半　　　１回　１０００円

　　☆最初の４０分は　
　　　　　　　　　　　　姿勢チェック

　　　　　　　　　　　　ウオーミングアップ

　　　　　　　　　　　　全身ストレッチ　

　　　　　　　　　　　　一人ひとりに合わせた身体バランス改善ストレッチ

　　☆後半３０分は
　　　　　　　　　　　　毎月テーマに合わせた身体改善のストレッチ
　　　　　　　　　　　　　　　（今回は　　【　脚力アップ　】　　です）

　　　　　　　　　　　　ストレッチ後の姿勢チェック



☆初めての方は、一般のストレッチ教室へはご参加いただけません。
　まず体験教室へのご参加になります。


　
　体験教室は


　　○１時間半～２時間　　　１回　１０００円

　　☆正しい姿勢がわかります

　　☆自分の姿勢の確認ができます

　　☆関節をゆるめ

　　☆ウオーミングアップ

　　☆全身の筋肉一つ一つをストレッチ

　　☆お楽しみストレッチ

　　　　♪足の長さがそろいます

　　　　♪体の安定性が高まります

　　　　♪O脚の改善　

　　　　♪膝の柔軟性UP・足が軽く上がるようになります

　　　　♪前屈の硬い人必見！！　一気にやわらかく・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　などなど。盛りだくさん。

ご参加のお問い合わせは

参加希望の曜日、時間帯、連絡先（お名前・メールアドレス・電話番号）参加人数をご記入の上

下記の申込フォームアドレスからお願いします。

申込フォームはこちらです→☆



ストレッチ教室の空き状況は「教室スケジュール」をご確認下さい

http://blog.goo.ne.jp/st_mika/e/148dcb05a4014fbb81e9e2e7efe08a20

スケジュールは定期的にアップしていきます

連絡が遅れる場合や、他の教室の予定で、ご希望の日時にご参加いただけない場合もございますので、ご予約は一週間程度の余裕をもって、お願いいたします。

＊初めての方は、まず体験教室からのご参加になります。

　　（会員様からのご紹介に限りお受付させて頂きます）

年間の「毎月のテーマ」（予定）

☆１月前半のテーマ　 『手首、肘の痛み予防改善』

☆１月後半のテーマ　 『こむらがえりを予防』

☆２月前半のテーマ　 『手のひらと指の疲れ・痛み、腕のだるさ予防改善』

☆２月後半のテーマ　 『足首のねんざ予防』

☆３月前半のテーマ　 『アキレス腱の痛み予防改善』

☆３月後半のテーマ　 『リクエストにお答えします』

☆４月前半のテーマ 　『肩こり改善』

☆４月後半のテーマ 　『骨盤のゆがみ改善』

☆５月前半のテーマ 　『肩甲骨周囲のストレッチ』

☆５月後半のテーマ　 『脚力アップ』

☆６月前半のテーマ　 『腰痛対策』

☆６月後半のテーマ　 『美しい立ち方・座り方・歩き方』

☆７月前半のテーマ　 『O脚改善』

☆７月後半のテーマ　 『シェイプアップ』

☆８月前半のテーマ　 『足の筋力アップ』

☆８月後半のテーマ　 　『身体の柔軟性アップ』

☆９月前半のテーマ　　 『ウオーキング前のストレッチ』

☆９月後半のテーマ　　 『長時間の運転。デスクワークで疲れた時に効果的なストレッチ』

☆１０月前半のテーマ　 『リンパの流れ改善』

☆１０月後半のテーマ　　『５０肩の予防ストレッチ』

☆１１月前半のテーマ　 『背中の痛み改善』

☆１１月後半のテーマ　 『足首・股関節の運動域を広げる』

☆１２月前半のテーマ　 『足の冷え、ほてってダルい時に』

☆１２月後半のテーマ　 『動きのゲームで反射神経をアップ』

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

Curves（カーブス）さんへ☆

今日は良い天気でしたね～☆

ストレッチインストラクターmika 今日も忙しい一日・・・充実してましたぁ～☆

午後からも２回ストレッチ教室を済ませ、慌てて向かった先は・・・

Ｃｕｒｖｅｓ（カーブス）さん

今回、カーブスさんのインストラクター向けのストレッチの講師依頼を頂いていました

世界最大のフィットネスチェーンで有名ですよね





こんな大きなフィットネスで働くインストラクターさん達に私が？・・・・ドキドキ

遠くの方も伊勢まで来て頂いて、ありがとうございます







今回はプロの方対象の講義なので詳しい筋肉の特性など

☆ストレッチングとは

☆ストレッチの種類

☆どんな時にストレッチは使われているか

☆ストレッチで得られる効果とは

☆筋肉の特徴

　筋の活動を調整する神経系

　筋の固有受容器（筋紡錘など）

　相反性神経支配

　筋収縮の種類

　筋線維

　有酸素・無酸素での筋肉

　過補償の原理

　　　　・・・・・あぁ～書ききれません






☆実際にカーブスさんで行うストレッチ

　　筋肉の起始・停止などを意識して運動方向の確認

　　意識すべきポイント

　　注意すべき危険なポイント

　　　　　　・・・・・などなど






☆私が行っている姿勢改善ＳＫストレッチの効果

　　ＳＫストレッチは一人ひとりの身体の歪みを分析して改善していくオーダーメイドのストレッチ

　　少しの時間でしたがお1人だけ簡単なデモンストレーション

　　すぐに目に見える効果があるので（足の長さの違いを改善・膝の倒れ方の違いを改善など）

　　驚いて頂けて嬉しいです





終わってからも色々ご質問も頂いたり・・・皆さんとっても熱心です

私達は会員の方の大切な「身体」について充分な知識を持って最高のサービスを提供したいと思う同じ仲間ですね

さすがカーブスさん、素敵な方が集まっていらっしゃいます


とっても充実して楽しい時間を過ごさせて頂きました　
　　
ありがとうございました

さぁ～！！

明日は日曜日だけど、お仕事で～す

ストレッチ頑張りま～す


『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。
家庭でできるストレッチ公開中

☆募集中です
・企業様・団体様向け講演
・姿勢改善技術を覚えませんか？（初めての方向け）

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス
・辻出美香プロフィール

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

コメント (10)

 

 

 

 

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沢山の方とお会いして楽しい一日でした

昨日はストレッチングオフィスの定休日でした

とはいえ、午前中はお仕事です

Ｍａｈａｎａ∞Ｄｙｎａさんのお二人がＦＳＳストレッチをお勉強に来て下さってたんです

なかなかスケジュールの都合がつかず、昨日ようやく来て頂きました

お二人は勉強家で前向きなので、お話ししてても気持ちが良いです☆

お互い刺激できる関係・・・素敵なお付き合いをさせて頂いてます






さて・・・午後からは

電車でおでかけ

宇治山田駅前の桜の木にさくらんぼが・・・ついついパチリ





予定より少し早めに四日市に到着

まずは、お会いしたい方のお店へ・・・

マミーさんのお店です

ブログを見てても素敵な笑顔にいつも元気を頂きます

以前、美味しいコーヒーを送って頂いたので、お返しにお菓子を

少しの時間でしたが楽しくおしゃべりさせて頂きました

あぁぁ～～～その満面の笑みのマミーさんの写真を撮り忘れたわ



さてさて、本来の目的の場所へ・・・

エレベーターを待つｍａｘの後姿隠し撮りです




コチラは稲盛和夫塾長率いる盛和塾です

いつも色々なお勉強させて頂いてます






終わってから・・・

かっちゃんさん　・　スーパーマンさんと・・・食事へ

四日市は沢山のお店があって良いですね～

今回は炉端焼きへ・・・






炉端へ座り、目の前で美味しい食材を焼いて頂きました

美味しい～～～





大アサリ




ハタハタ




アスパラ





美味しい食事に楽しい会話

ついついお酒がすすみます

ｍｉｋａは日本酒派・・・と、言うと「かなり飲めるんだ」と思われます

が・・・グラスに一杯も飲むと酔っちゃいます

昨日はついつい楽しくって、なんと２合近くも飲んでしまいました

もうヘロヘロです

帰り駅までよく歩けたな・・・

帰りの特急の中、眠いのに目をつむると世界が回ってて目をつむれません

ひゃぁ～～～～こんなに酔ったのは初めてですぅ～～～

昨日は沢山の素敵な方達にお会いできて、よっぽど楽しかったんですね


しかし、今日は朝からちゃんとお仕事してますよ～




ストレッチインストラクターmika


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