メロンパンを作っちゃった☆

台風の日、パンが食べたくなっちゃった。

雨がスゴイなぁ。

ついつい・・・

作ってまで食べちゃう。

ここで我慢出来たら良いのにね。



せめて・・・お砂糖控えめ。

出来立てのメロンパンやチーズパン。

アツアツ・サクサク・フワフワ。

美味しい～～♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

大きな虹が出てるよ～☆

大雨が降ってると思ってたら。

突然、明るく晴れて。

大きな虹が二重にかかってる～♪





もう台風通り過ぎたのかな？

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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志摩市国府の浜にサーフィンへ☆

今日は久しぶりに良い天気のお休み。

志摩市国府の浜にサーフィンへ。

駐車場に到着。



行くか～♪



まずは、ストレッチ。



砂浜、すごく綺麗です。



海に入るの寒いかと思ったけど。

ぜんぜん。

動いてると暑い位。



姿勢工房代表も、楽しんでます♪



楽しい休日でした。

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伊勢市展で『神宮司庁賞』に決定の通知が届きました☆

私、趣味で彫刻をしています。

伊勢市美術展覧会が開催されますので、出品していました。

今日、審査結果通知が届きました。

ハラハラ。

ドキドキ。

あぁ、封筒を開ける手が震えちゃう。

チョキチョキ。

がさがさ。

おぉーーー！！

なんと！

入賞してるじゃないですか！！

しかも・・・

「神宮司庁賞」です。



感激☆

５日に表彰式があるようです。

神宮の大宮司さまとかがお越しくださるのかしら？

直接、賞状とか頂くと感激しちゃう。

これは、表彰式まで落ち着いて寝れないかもしれません。

作品はまた展示されてから写真撮ってブログにUPしますね。

もしご都合が合えば見に行ってくださいね～♪

開催日程は　

１０月３１日（火）９：００～１７：００

１１月１日（水）９：００～１７：００

１１月２日（木）９：００～１９：００

１１月３日（金）９：００～１９：００

１１月４日（土）９：００～１７：００

１１月５日（日）９：００～１５：３０

会場は　シンフォニアテクノロジー響ホール伊勢　（伊勢市観光文化会館）



『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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伊勢市の指定天然記念物の蓮台寺柿やカナダのお土産☆

三重県伊勢市の特産物・・・蓮台寺柿（れんだいじがき）。

なんと、伊勢市の指定天然記念物なんですね。

その蓮台寺柿、姿勢工房ストレッチングオフィスにお越しの方から頂きました。



ごつごつした形で、見るからに特徴的。

キメ細かいネットリ柔らかな果肉、甘くて美味しい。

直径は約10cm位で大きいんです。



食べ応えあります。

ストレッチ教室にお越しの皆さんで分けて頂きました。

ありがとうございました。

こちら・・

手作りクッキーを持って来てくださいました。



嬉しい～♪

ストレッチ教室後、皆さんの小腹を・・・(笑)

さっそく、いただきます。



口に入れると、紅茶やシナモン、生姜の良い香り。

美味しい～。

その後、皆さんでお料理の話で盛り上がりました。

ありがとうございました。

こちら・・・

長野のお土産。

リンゴのチーズケーキ。



ストレッチ教室にお越しの皆さんで頂きました。

私が花桃の季節に行った阿智村。

その話を聞いて行って来たそうです。

なんだか嬉しいな♪

ヘブンスそのはらで星空を見ようと思ったら、お天気が悪く見れなかったそうです。

残念。

また行きたいですね～♪

ありがとうございました。

こちら・・・

カナダに行って来たそうです。

ストレッチ教室の同じクラスの皆さんに。

色々詰め合わせてプレゼントしてくださいました。



クッキー・チョコ。



メープルの香りで美味しい♪

この紅茶も、飴もメープル。



紅茶がメープルシロップの甘い香り、お砂糖入れなくても甘い香りに優しい気分になります。

カナダではオーロラを見てきたそうです。

４日間をオーロラ見る予定。

１日でも見れたらラッキーと思ってたけど、４日とも見れたそうです。

いいですね～。

ご旅行の楽しい話を沢山聞かせていただきました。

ありがとうございました。

どのクラスもおやつが登場してますね(笑)

楽しい皆さんが集まってくださいます♪

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深夜の伊勢神宮、神嘗祭を奉拝☆

深夜の伊勢神宮、神嘗祭を奉拝させていただけることになりました。

なんと、すぐ目の前に相川七瀬さんもいらっしゃいました。

暗い中でも美しさが光ってました。

真っ暗な伊勢神宮。

宇治橋を渡り、玉砂利の道を歩きます。

雨が降っていました。

聞こえるのは、雨の音と玉砂利を歩く音だけ。

松明の火が灯されます。

暗闇の中、真っ赤な火の粉が舞う姿も美しい。

太鼓の音、玉砂利を歩く音。

荘厳な空気。

祭主の天皇陛下の長女、黒田清子様のお姿が見えてきました。

厳かな祭典を目の当たりにすることができました。

異次元の世界に来たようでした。

なんだか幻想的。

こうして何年も何年も・・・いえ、何百年も何千年も続いてきたんでしょうね。

空気感が違いました。

ご縁があって、参加させていただけましたこと、感謝します。

ありがとうございました。

祭典の様子は撮影できませんが。

帰りの宇治橋前。






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えひめ国体（硬式野球）のお土産です☆

先日開催のえひめ国体。

三重県から硬式野球で出場の津田学園が３位♪

おめでとうございます。

すごく嬉しいです♪

国体で愛媛に行ったお土産を頂きました。



「金時のさぶ」

本物のサツマイモ？

って位、本物っぽいサブレ。

ハタダのお菓子です。

嬉しいな♪

甘い物を頂くと、お飲み物も？

お茶とコーヒーのお土産まで頂きました。



正岡子規と夏目漱石が描かれています。

どっちが良いかな？

皆でジャンケンタイム。

ジャンケンぽい。



ジャンケン大会は姿勢工房ストレッチングオフィスの名物ですね(笑)

野球の応援させていただくだけで、楽しいのに、お土産までいただいちゃって。

ありがとうございました。

こちら・・・

川上屋さんの祝い菓子。



わおーー！

すっごい大きい～！！

ずっしり重い～。

いったい何センチあるん？

１０ｃｍ近いんじゃない？



この１つを５つにカット。

私が適当に・・・

大小があったら、ごめんちゃい。

うわ！

すごく上手に５等分できてない？



ちょっと関節角度計で計ってみようか？

ってところが、トレーナーよね(笑)

どう？



すごいね。

めっちゃ均等に切り分けてる。

中は・・・ずっしりアンコ。

そして、川上屋さんならではの栗きんとんが入ってる。

美味しい。

甘すぎないので重量はあっても、美味しくいただけます。



バウムクーヘンもね。



美味しかった～♪

高級なお菓子、ご馳走様でした。

ありがとうございました。

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なんと！2億３千万円のフェラーリ！！７０台が伊勢に☆

フェラーリ、７０台が伊勢に！！



お友達に情報を聞いていましたが・・・

姿勢工房ストレッチングオフィス、今日はお仕事。

が・・・

調度、フェラーリが伊勢の徴古館へ来る時間にはストレッチ教室が終わるタイミング。

行けそう♪

ダッシュ！

ズボンと上着は羽織ったけど・・・

中はストレッチ教室のTシャツ(笑)



続々とフェラーリが集まります。



フェラーリ渋滞って初めて見ました。



徴古館の前を１台ずつ。





カッコいいわ～♪

何処までも続きます。



すごいなぁ。





ゴールは・・・



なんと！

フェラーリ・ジャパンの社長さんがお出迎え。



カッコいいわぁ♪

これが２億３千万円のフェラーリだそうです。

７０周年記念モデル「ラ・フェラーリ・アペルタ」

この黄色と、白の２台。



音がまたスゴイ☆

迫力ありました。

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サンライフ伊勢「姿勢の歪み改善SKストレッチ」初日です☆

「公報いせ」で募集がありました。

私が講師を務めさせていただきます、サンライフ伊勢「姿勢の歪み改善SKストレッチ」。

今回も定員を大きく上回るご応募を頂いたそうです。

ありがとうございます。

可能な限り、定員を増やして対応させていただきましたが、落選された方々には申し訳ありません。

できれば皆さんにご参加頂きたかったです。

残念です。

また次回お待ちしています。

今回、当選された方々、今日が初日です。


姿勢の歪みを改善するには、まず「姿勢を知る」ことから。


ストレッチの行うタイミングや種類など。

姿勢とストレッチ。

骨格模型を使って、説明させていただきました。



まず、自分の姿勢はどうなっているか？

ペアになってお互いの身体をチェック。



わかりにくかったら、私と一緒に見ましょうね。



改善のストレッチ。



早速改善！！

「えっ！たったこれだけで！！？？」

皆さんビックリされますが、「たったこれだけ」のストレッチで姿勢の歪みや柔軟性が変わります。

これから半年間、毎回内容は変わります。

楽しみにしててくださいね～♪

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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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「蓼（タデ）食う虫も好き好き」のタデが咲いていました☆

早朝のウォーキング。

色々な発見があります。

タデ（蓼）が咲いていました。



ツユクサ（露草）も一緒です。



「蓼（タデ）食う虫も好き好き」のタデです。

このタデは苦いらしい。

その苦タデを食べる虫は少ないけど、食べる虫もいるから、好みは色々・・・みたいな理由だそうです。

あっ！

くっつき虫。



センダングサ。

子供の頃、野原で遊んで帰ると、ズボンとかスカートに、このクッツキ虫がくっついていました。

あぶない、あぶない(笑)

人に話すと、「くっつき虫」って言ってた人と「ひっつき虫」って言ってた人がいました。

あなたはどっち？

どんどん歩いて。

宮川へ出ました。

川の流木。



鳥がとまってます。



あれっ！？

カニさん。



ここは道路だから、ひかれないように気をつけてね。

覗き込むと・・・

鋏で手招きします。

色々な事があって楽しいウォーキングです♪

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