松阪港で護衛艦「じんつう」一般及び特別公開でした☆

松阪港で『護衛艦じんつう』が公開。



わおーーー！！

こんな近くで見れるなんて～☆



ラッパ吹奏♪



上甲板に乗せていただけて装備品も近くで見学できました。









台風が過ぎて本格的な暑さ。

ふぅ～。暑い。

そんな時・・・

南極の氷展示

触らせていただけました。



触ると・・・

手に「パチパチパチ・・・」って弾ける感触が伝わります。

昔・昔の南極の空気が弾けて出てきてるって・・・

なんだか感激☆

グラスに入れると音が聞こえます。



貴重な体験でした。

こっちも。

制服の試着。



ふふふっ。

嬉しいな♪

ＰＡＣ－３も動きます。



おぉぉぉーーーー！！！



陸空装備品展示（陸自：軽装甲機動車等、空自：ペトリオット）

へへっ、乗せていただきました♪



姿勢工房代表は、私と違って「乗りたい」より「見たい」ようです。



興味津々。





一緒に行ったお友達も・・・ロープワーク教室。



「暑いね。」

「かき氷食べたいね。」

「松阪の美味しいかき氷って何処だろ？」

「でも自衛隊って、なんだかカレー食べたくなるよね」

「うんうん」

「カレー食べたい」

って事で・・・

カレーを食べに行きました。

あぁ・・・かき氷は何処へ・・・。。。



美味しい～♪



ナン、最高～☆



楽しかったです♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

何十年かぶりにセミの羽化を見ました～☆

セミの羽化を見ました～。

何年ぶり？

いやいや何十年ぶり。

勝手に羽化って朝だと思っていましたが・・・

夕方から夜なんですね。

朝までには飛べるように準備してるんですね～。

そぉ～っと近づいて・・・パチリ☆



動かないね。

もう少し、回り込んで、



そぉ～っと、そぉ～っと。

少し近づいて見よっか。



透明でキレイ☆

朝確認したら居なくなってました。

元気に飛び立っていったのかな？

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

金沢へ旅行に行ってました☆

金沢へ旅行に行ってきました♪

名古屋から特急しらさぎ。





乗るなり・・・おやつタイム（笑）



びわ湖の辺りを通って、約３時間。

金沢に到着。

金沢駅にある鼓門、大きい～☆



お昼過ぎに到着したので、お腹空いちゃった。

近江町市場で海鮮丼。



ボリューミー☆

お刺身の厚みもすごい。



のどぐろも美味しかった～☆

先日、ストレッチ教室にお越しの方々から教えていただいたのを参考に・・・忍者寺へ。



忍者寺として知られる金沢市の妙立寺。

とは言え、忍者とは関係ないそうです。

お賽銭箱が落とし穴だったり。

数多くの隠し階段は隠し通路や隠し部屋面白かったです。

にし茶屋町。



ひがし茶屋町。



烏鶏庵さんで烏骨鶏の卵を使った「金箔付」烏骨鶏ソフトクリーム



こちらは、パフェ。



すっごいボリュームでした。

美味しかった～☆



なんかいい感じ。



日が傾いてきた。

まだまだ観光した～い。

色々なルートで走っているバスに乗って移動。

金沢城の外を歩いてます。



どこまでも続いてます。



石浦神社。



花がキレイ。



金沢21世紀美術館。





写真撮ってる自分が映ってます。



なんか気持ち良い～♪



利家公とまつの方を祀る尾山神社。



さすがに暗くなってきました。

ホテルへ。

和と洋の魅力を併せ持った金沢文化と大正ロマン情緒漂う素敵なホテルです。





金沢の飲み物♪



朝、ホテルから歩いて金沢城。



広い～。





兼六園。



緑がキレイ。



何あれ？？？



キノコがいっぱい。



雨が多かったですもんね。

ここまでは少し雨がパラつくこともありましたが、お天気に恵まれ観光を楽しめました。

金沢駅に着いたと思ったら雨が降り始め。

セーフ。

ひゃくまんさんと写真。

んっ！？

ひゃくまんさんに足が生えてる？



わはは・・・写真を撮ってくれた姿勢工房代表さんの足が映ってた。

なんて調度のところに・・・笑えるわ。

帰り。

特急しらさぎ。

グリーン車でゆっくり寝よう～♪



うとうとしてたら・・・

途中でハプニング。

何処かで大雨が降ってるらしく徐行。

とうとう・・・

雨のためＪＲがストップ。

米原で電車を降りなきゃいけなくなりました。

えぇ～～！！

どうしたら良いの？

翌日は朝からお仕事。

米原に泊まったら帰れないよね。

びえーーーん。。。

と、一瞬焦りましたが。

なんとか米原から新幹線に乗り換えることが出来て、無事帰りました。

良かった。良かった。

なんだか笑えたわ。

これは忘れられない旅行になりました（笑）

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
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・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

紙粘土で人形作り・パンを焼き・自転車でお出かけソフトクリーム・チーズ☆

雨の日が多いですね。

雨降りのお休みは何してますか？

昨日、あまりに退屈なので、紙粘土で人形を作ってみました。

超適当です（笑）



板を削ってサーフボードを作り。



そうめんの空き箱に飾り。

貝殻を飾り。



なんか子供の夏休みの宿題みたい。

ちょっと面白いので姿勢工房ストレッチングオフィスの入り口に飾ってみました。

今日お越しの皆様に楽しんでいただけました（笑）

昨日、紙粘土遊びをしてもまだ時間があったので、パンを焼きました。



生地に３種類のチーズを入れて。

良い香りに焼きあがりました。

そんな事してたらお昼に雨ががったので自転車でお出かけ。

自転車だと細い道とか冒険ができるので楽しいです♪

頭が当たりそうな線路をくぐり。



こんなところもあるんだね。



宇治山田駅前に出て、明倫商店街を通り。

沢村栄治さんの全力石を見て。



外宮前から。

山村みるく学校でソフトを食べ。



河崎のレトロな街並みを抜け。



船江のチーズ&リカー カモス （Kamosu）さんでチーズを買って。



どれも美味しそう～♪

決められない～。

昨日買ったのは。

ヤギのチーズ。



おぉ～♪



そうだ！

調度、朝焼いたパンに塗ったら美味しいんじゃない？



むっふぅ～♪

美味しい♪

今日のお仕事が終わったら・・・。

これが待ってます♪



楽しみ。

自転車でブラブラ楽しいです♪

またしばらく雨なのかな？

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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トンボの群れと大きな鳥と緑の田んぼ☆

何も予定が無いお休みだったので思いつくままに「ひまわり畑・大賀ハス・田んぼアート」を見てきました。

ここからは姿勢工房ストレッチングオフィスと宮川との間位。

何処へ行っても驚いたのがトンボが多い。



なんだか嬉しい♪

写真のトンボ見えたかな？

大きな白い鳥・・・サギ？



あっ！逃げられた。



今度はアオサギ？



あっ！逃げられた。



大きいなぁ～。

田んぼの緑がキレイ☆



大きな蝶々。



自転車で走る姿勢工房代表。



近くでいっぱい楽しい場所がありますね♪

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伊勢市小俣町の田んぼアート☆

伊勢市小俣町の田んぼアート見てきました♪

櫓が作ってあって、上から見えるので模様がよくわかります。

心遣いがすごいなぁ。



伊勢海老すごい～☆

かなりの大きさです。



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田丸城のお堀に大賀ハスを見に行きました☆

田丸城のお堀に大賀ハスを見に行きました。

玉城町のアグリにひまわり畑を見た帰りに寄りました。



まだ蕾が多いかな。





姿勢工房代表が・・・

「あっ！　すいとんの術を使った形跡がある」と・・・

んっ？



ほんとだ（笑）

こっちには梯子を使って城に攻め込もうとしてるのか？



何時代の人なの～（笑）

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玉城町のひまわり畑すごくキレイでした～☆

先日はお休みの日は色々散策。

まずは・・・

玉城町のひまわり畑を見てきました♪

最高にキレイ～☆



ろまんちっく♪



姿勢工房代表どんどん奥に・・・



ミツバチが居る～って聞こえてきました。

どれどれ。



おぉ～。

美味しそうに蜜を吸ってます。



咲く前の花びら綺麗に収納されてるわ。



モンシロチョウ、モンキチョウ。



今、すごく綺麗なのでオススメです。

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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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東京の三重テラスで「ええなあ伊勢のもん」があります☆

東京の三重テラスで「ええなあ伊勢のもん」～令和元年、次代に繋ぐ伊勢の伝統工芸品～があります☆

私の彫刻の岸川先生が「伊勢の伝統工芸品づくり体験」をされるそうです。

根付の講師が「中川忠峰先生」

一刀彫が「岸川行輝先生」

入場無料です。

体験は材料費５００円だそうです。

事前申し込みできるようです。



チラシの写真がカッコよく写ってたって先生喜んでました♪（笑）

実物もカッコいいです☆

お近くの方はぜひ♪

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・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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６月は『夏に向けて、脚力を上げてシェイプアップ』 ７月は『リンパの流れ改善』『動きのゲームで反射神経をアップ』です☆

姿勢工房ストレッチングオフィスで少人数制の「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」。

お１人お１人の姿勢の歪みをストレッチンストラクターの私が分析し改善のストレッチです。

お１人ずつオーダーメイドの姿勢改善です。

その後は・・・毎月色々なお楽しみストレッチ。

６月 『夏に向けて、脚力を上げてシェイプアップ』

脚が上がりやすくてビックリ。

そして・・・夏に向けてシェイプアップ。

全身の筋肉を引き締めました。

後は・・・ご自宅で続けて頑張ってくださいね～。

いよいよ今日から７月。

今月は・・・ 『リンパの流れ改善』『動きのゲームで反射神経をアップ』です。

お楽しみに♪

体育館での大人数制の「姿勢改善ＳＫストレッチ教室」

６月。

こちらでは・・椅子に座ったままで行えるストレッチ。



椅子に座ったままだと、膝や腰にも負担がかからず、しっかり身体を動かせます。



こちらでも、夏に向けてシェイプアップ。

ゴムバンドを使って全身各部のエクササイズ。



来月は・・・。

体育館は暑いので気温と相談しながら内容を考えますね～。

お楽しみにご参加ください♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。