肩周囲の運動性をUPして暑くなる位走り回って遊びました☆

寒いですね。

今回は、「肩周囲の運動性をUP]しました。

右（左）手を上から左（右）手を下から、背中に回し指が届きますか？



皆さんペアになって測定。

改善のストレッチ。

肩周囲の筋肉は多いので数種類のストレッチで改善しました。

ストレッチ後の測定では皆さんかなり改善があり、喜んでいただけました。

肩周囲の運動性がUPしたので、楽しく遊びましょう♪



楽しいので、どれだけでも運動できます。

「あ～温まった」

ぽかぽか温まって終了。

お家でも遊びながら身体に良いストレッチ続けてくださると嬉しいです♪

でも、終わるとすぐに忘れちゃうので、ストレッチ方法のプリントもご用意。



健やかに新年をお迎えください。

姿勢工房ストレッチングオフィスのお仕事も終了。

今から大掃除しましょ♪

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

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☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。