午前中はサンライフでの「姿勢改善のストレッチ教室」。
半年コースなので毎回色々な内容で楽しく姿勢改善しています。
各自、姿勢の状態をチェックしたり。
全身のバランス改善のストレッチしたり。
今回は椅子に座ってのストレッチ。
椅子に座ったままでも、かなり効果的。
５０人全員の動きがシンクロしてて綺麗だったんだけど、写真じゃ伝わらないですね。
肩周囲を重点的に。
５０肩、なぜ起こるのか？
全身の姿勢バランスから関節各部の連動。
そんな話もさせていただきながら、実際に効果的なストレッチ。
しっかりストレッチできたら、遊びの中で関節、筋肉を効果的に動かしましょう。
遊びの要素があるので、やっていてとても楽しい。
皆さん大笑いしながらも真剣に頑張って動いてます。
楽しく動いて身体に良いなんて最高ですね。
始まる時は寒い位だった体育館。
終わる頃には暑い位。
「すごく楽しかった～～」
「肩が動きやすくなった」
そんな言葉を皆様からかけていただきました。
嬉しいです。
皆様に喜んで頂ける時が一番嬉しいです。
皆さん本当に笑顔の素敵な良い方ばかりで、楽しいクラスです。
半年間、毎回色々な部分を改善していきます。
全回で、身体全部が美しくなっていきましょう。
痛くなる前に、痛くならない健康的な身体づくりを。
痛くなってる方も改善できると嬉しいです。
『姿勢改善を通じて夢を応援する』
ストレッチインストラクターｍｉｋａ
一緒に姿勢のお勉強をしませんか？
「初歩のパートナーストレッチ勉強会（初めての方向け）」
詳しくは → ☆
半年コースなので毎回色々な内容で楽しく姿勢改善しています。
各自、姿勢の状態をチェックしたり。
全身のバランス改善のストレッチしたり。
今回は椅子に座ってのストレッチ。
椅子に座ったままでも、かなり効果的。
５０人全員の動きがシンクロしてて綺麗だったんだけど、写真じゃ伝わらないですね。
肩周囲を重点的に。
５０肩、なぜ起こるのか？
全身の姿勢バランスから関節各部の連動。
そんな話もさせていただきながら、実際に効果的なストレッチ。
しっかりストレッチできたら、遊びの中で関節、筋肉を効果的に動かしましょう。
遊びの要素があるので、やっていてとても楽しい。
皆さん大笑いしながらも真剣に頑張って動いてます。
楽しく動いて身体に良いなんて最高ですね。
始まる時は寒い位だった体育館。
終わる頃には暑い位。
「すごく楽しかった～～」
「肩が動きやすくなった」
そんな言葉を皆様からかけていただきました。
嬉しいです。
皆様に喜んで頂ける時が一番嬉しいです。
皆さん本当に笑顔の素敵な良い方ばかりで、楽しいクラスです。
半年間、毎回色々な部分を改善していきます。
全回で、身体全部が美しくなっていきましょう。
痛くなる前に、痛くならない健康的な身体づくりを。
痛くなってる方も改善できると嬉しいです。
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