暑さに負けずシェイプアップ☆

今日も暑かったですね。

いったいいつまでこの暑さ続くんでしょ

今日の体育館も半端ない暑さでしたが

この暑さを吹っ飛ばすパワーでシェイプアップ頑張りましたよぉ～

半年の講座でしたが、もう残すは今日を含め２回です

今までやってきた「身体の歪みを改善したり」「運動機能のＵＰ」・・・などなど

美しくなって正しい筋肉の動きを身に付け

今回は色々な動きを取り入れて・・・遊びながら（？）脂肪燃焼

しっかり燃えたかな？

こんなことや・・・




あんなこと・・・





筋肉プルプル・・・





楽しく色々な運動をこなし・・・

まさにshape up・・・調子が出てます





みんなの熱気を・・・大型扇風機が頑張って吹き飛ばしてくれてます







次は最終回

お楽しみに～



また次回の募集が「広報いせ」に掲載されてます

次回のテーマは「骨盤のゆがみ改善ストレッチ」

お申し込みおまちしていま～す












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