ストレッチとストレッチの間に・・・

昨日の午前中はブロガーさんがストレッチ教室に来て下さってました～

時々ストレッチ教室でブロガーさんが集まる事があります

「お約束をして」とか「偶然」とか色々です

偶然、自分がいつも見てるブロガーさんに会うとそれはもう盛り上がりますよ～

「きゃー。いつも見てます～！！」って有名人に会ったような感じだったりして。

中には本当に有名人もいらっしゃいます・・・

ブログって凄いですよね～

まだ会った事が無くても、家族以上に詳しく行動をしってたりしてね。

さてさて

今回はお約束をして３人の方が・・・

「ななみつママ」さん、「女将」さん、「Ｃ・Ｆ・Ｅ」さんです

ななみつママさん、ブログを見てるとご自分で運転して東京ディズニーリゾートまで行かれてました

驚き！！

運転が嫌いな私には無理だわ～

尊敬します

ディズニーのお土産＆手作りパン、クッキーを頂きました




いつも美味しいお菓子ありがとうございます




今月前半のストレッチは「腰痛対策」です

原因ともなる身体の歪みを一人ずつ分析して改善のストレッチ

腰痛に関与する筋肉のストレッチや筋力ＵＰなど

たった少しの意識をして正しい立ち方を身につけます・・・すると！あらら不思議！！押されてもビクともしない強くて安定した立ち方になります


その中の一つ、たった１分の体幹強化トレーニングでも結構ハード

皆さん「暑い～」って燃焼してますね

シェイプアップにもなりますね☆

ちょっと二の腕の引き締めも入ってました




なのに・・・その午前中のストレッチ後、一緒にランチに行ってしまった

がっつりです

「ベビー・フェイス・プラネッツ」（←だっけ？）

量が多いですね～

私としたことが・・・残してしまいました。。。負けた気分です


これだけ食べたら、昨日のランチ後はしっかり動きましたよ～




もちろん今日もしっかり動き
しっかり食べて・・・「赤福」「二見の酒素饅頭」伊勢はお菓子多いですね、幸せ♡



赤福は勢いよく食べてしまって、写真撮り忘れました

まっ、皆さん写真載せなくてもご存じですね


これがｍｉｋａの元気の源です（笑）


そうそう、今日とても綺麗な夕日に出会いました

ストレッチ教室とストレッチ教室の間の移動時間に見かけて・・・

わざわざベストポジションを見つけ車を停めて撮影しました












ストレッチインストラクターmika


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