シェイプアップ教室参加者募集中☆

今月「３月号」の「広報いせ」




の６ページ





「サンライフ伊勢　教室の受講者を募集」のところに

ストレッチインストラクターmikaの「シェイプアップストレッチ」の教室が載っています

内容は・・・

毎回変わるのですが・・・


基本的なストレッチも行います。

その他にも・・・

筋肉を強化したり・・・・正しい身体の使い方を覚える運動をしたり・・・

身の回りにある物を使って遊びの中で正しく筋肉を使ったり・・・
　　　　　　　　　





その他にも・・・

今まで見た事も無い様な変形のボールを使ったり・・・





小さなハードルを使ったり・・・





さあ、これは何するんでしょ～～？




こんな物も使ったりしながら

楽しくシェイプアップしましょ～～～

３月１５日（月）が締切です

お申込みは「サンライフ伊勢」さんまで




ストレッチインストラクターmika



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トレーナーmax、時々mikaのブログhttp://twitter.mie1.net/