SUPスタンドアップパドルボードでプカプカすいすい☆

SUPスタンドアップパドルボードです。

波が穏やかで気持ち良く遊びました。

とは言え、水上を立って漕いで進むと、体幹が鍛えられます。

こんなポーズも。



二人で乗ったり。



漕ぎだします。



ぐるっと回って来て。







姿勢工房代表の写真を撮ってると・・・



あっ！

水をかけてきた。





いえぇぇ～～～い(^^)/





なぜか、瞑想中のたっくん。

それに気づいた、姿勢工房代表の不思議そうな顔が笑えます。



何処までも・・・



姿勢工房代表、すぐに小さくなっていきます。



亀が３匹？



謎の洞窟？



「川口浩がぁ～♪洞窟に入る～♪」なんて歌を唄いながら。(笑)

↑　この歌、知ってますか？



お片付け、ボードを洗ってると虹が出来ました。



暑い１日、水に入ってると涼めました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
姿勢を物理学の基礎から徹底的に見直し、新しく構築した辻出美香オリジナルプログラムです。
全ての姿勢改善ＳＫストレッチ教室では、辻出美香本人が直接姿勢を分析し、ストレッチ指導させて頂いています。

☆姿勢工房ホームページ
・姿勢工房ストレッチングオフィス

☆姿勢工房のスタイル
・姿勢工房では、勘で姿勢改善を行う事はありません。
プロトレーナー・プロインストラクターとしての誇りを持って、物理学（力学）解剖学　運動学で徹底的に論理的に考察する事が姿勢工房のスタイルです。
・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
姿勢改善技術の追求に誰にも負けない努力を続け、純粋に姿勢改善ストレッチ・エクササイズのみを用いて姿勢改善を行う事が姿勢工房のスタイルです。

伊勢神宮奉納全国花火大会を今年は間近で見ました☆

伊勢神宮奉納全国花火大会、毎年遠くからしか見たことありませんでした。

お仕事が終わって、姿勢工房ストレッチングオフィスから歩いて行ける辺り。

小さく見てました。

今年は、ストレッチにお越しの方に声をかけていただき、会場近くのお家へ。

花火が上がるところから見える。



こんな間近で見たことないです。

特等席です。



誘って頂けて感謝です☆

到着した時はまだ少し明るい。



美味しい物を持ち寄って。

この干物、大好きです～♪

嬉しい♪



いただきま～す。

夕景が残る時間から花火が上がり始め。

本日の最年少。

めちゃめちゃ可愛い後ろ姿。

花火の法被です。



花火の音が怖いかな？

なんて思いましたが、恐れることなく良い子で、花火を見てます。

それがまた可愛い♪

川に映る花火も綺麗です。



この眼鏡をかけると花火が（光が）キティーちゃんに見える。



わあ、スゴイ、スゴイ☆

町の灯がキティちゃんだ。

わおー！

打ちあがる花火の火の１つ１つがキティーちゃん。

すごぉ～！

面白い物を体験させていただきました。

遮るものが何もなく、大きな花火が見えるって最高です☆



途中からはゴロンと寝て真上に上がる花火、降ってくるようです。





本当に感動的な花火でした。

ありがとうございました。

『姿勢改善を通じて夢を応援する』

ストレッチインストラクターｍｉｋａ

【姿勢改善ＳＫストレッチとは】
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・姿勢工房では、健康食品、健康器具などの商品販売は一切行いません。
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志摩市の国府の浜でサーフィン＆ＳＵＰ＆ボディーボード♪

志摩市の国府の浜でサーフィン＆ＳＵＰ＆ボディーボード♪

久しぶりに海へ。

「ひょっこりはん」っぽく。



今日が２回目のたっくんは・・・



波が高かったけど上手に乗ってます。

アヤッチも、上手に立ってます。



波が大きいのにスゴイ☆



かなり良い感じじゃないですか～～～☆





姿勢工房代表もサーフィンしたり。



ＳＵＰ（スタンドアップパドルボード）で遊んでます。



私は今お気に入りのボディーボード。



おっ！

波来た。

ちゅぃーーーん。



楽しい♪

ちょっと休憩しようか？



休憩して、また海へ。





クラゲがいました。



「あっ！クラゲが居るよ～」って言ったのに。。。

いえ、私が言ったばかりに、私に気を取られ・・・

姿勢工房代表、クラゲを踏んづけました。

むにっ。

「あぁ～～～っ！！」

私、クラゲを踏んづけてる人、初めて見ました(笑)

大丈夫で良かった。

クラゲだけじゃなく、結構大きめの魚が跳ねたり。

足元に魚が泳いでたり。

綺麗な海です。

砂に残った波の後がレースみたいに綺麗です。



花も咲いています。



そんな休日でした。

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ストレッチインストラクターｍｉｋａ

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虹が出てますね☆

虹が出てますね～♪



東の空は黒い雲が広がっています。

同じ時間。

西の空は青い空。



姿勢工房ストレッチングオフィスの窓も東は暗いけど、西の窓はすごく明るい。

こんなに違うんですね～。

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行方不明の腹筋？割れた腹筋持ってますか？☆

夏！

チョコレートの様にパッキパキに割れた腹筋、憧れますね～。



ストレッチ教室の中でも、「私は１回も腹筋われたことないんさ～。」

「腹筋持ってないんかな？」

「三段には割れてるんだけどね～」

なんて笑い話になってます。

そんな事ないですよ～。

「安心してください、持ってますよ～。」←とにかく明るい安村っぽい？(笑)

腹筋は起き上がる時に使われています。

腹筋運動（屈曲）ですね。

風邪ひいて咳がひどい時に腹筋が痛くなった経験もあるかもしれませんね。

咳をするのも腹筋が使われています。

腹直筋は腱画と言う腱で仕切られてる多裂筋なので、お子様から年配の方まで誰でも割れているんです。

腹筋、あるんだけど見えない。

お腹の脂肪に隠れて見えてないだけかも。

お相撲さんはかなり鍛えていらっしゃいますよね。

きっと腹筋もすごいんじゃないかな？

でも、脂肪で見えていない？

よぉ～し、脂肪を落とすぞ～！

今から薄着の季節、少しダイエットすると、行方不明の腹筋が見えてくるかも。

私もちょっと頑張ろうかな～。

明日から？・・・(笑)

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御福氷 ボンボンショコラ・生キウイフルーツ・沖縄シークヮーサー・特選 濃厚抹茶☆

かき氷を食べに行きました。

最近のかき氷は色々工夫されてますね～。

メニューを見て何にするか悩んじゃう。

私が選んだのは・・・

御福氷　ボンボンショコラ



かなり、美味しい♪

少しアルコールが入ってるらしく・・・ほゎわぁわぁぁ～～～んとしちゃいます。

車で行くと食べれないですね。

氷はふわふわ。

溶けて消えちゃう、ガリガリしてないの。

美味しいわ～♪

こちらは・・・

御福氷　生キウイフルーツ



めっちゃキウイ☆

そのままって感じ。

こちらは・・・

御福氷　沖縄シークヮーサー



さわやか～～～♪

コチラは・・・

御福氷　特選　濃厚抹茶



濃厚、濃厚。

ブログにＵＰするのが遅くなっちゃったけど、先週のＳＵＰ（スタンドアップパドルボード）で遊んだ後。

海の駐車場から歩いて御福餅さんへ。

めっちゃ暑かったの。

いやぁ～。

生き返った～。

豪華なかき氷でした☆

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広島での美味しい物・フルーツ・メロンパン・カープ鳥・お好み焼き・コメダにサンプル？☆

広島に行って来ました。

あまり、ゆっくりできなかったのですが、色々美味しい物を食べました。

このフルーツ♪



フルーツのブーケ？

なんて可愛い♪

しかも、安くて美味しい♪



このメロン完熟で最高でした☆



メロンと言えば・・・

メロンパン。

メロンパンって名前のパン屋さんの「メロンパン」



私はチョコの入った「ナナパン」が好き♪

ずっしり重いあんぱんも良いし。

最近は「呉氏のコッペパン」が流行ってるそうです。

そして・・・

カープの試合があったのですが、球場ではなく、何処で応援したかと言うと。

「カープ鳥」



お店の中はカープ・・・カープ。



マエケンさんのユニフォーム



黒田さんのユニフォーム



他にもいっぱい。

焼き鳥の名前もカープの選手の名前。



美味しい♪



↓　このウズラ卵の名前は・・・誰でしょう？



答えは・・・丸選手。

わはは・・・すべてが面白い♪

海の幸もありますよ。



注意書きも・・・めっちゃ広島弁。



楽しかった～♪

その帰り道。

コメダ珈琲

伊勢ではしょっちゅう行きますが、広島で行くと新鮮です。



私はこれ、大好き♪



コメダ珈琲で普段見ない物がありました。

入り口にサンプル。



広島の人は馴染みがないからサンプルがあるのかな？

ちょっと嬉しい♪

そして・・・

やっぱり、広島のお好み焼き。



鉄板でヘラを使って食べる。

最高！！

美味しかった～～～♪

そうだ！

なんかメロンな気分だったのか、帰りの大阪でメロンのジュース。



そんな美味しい物でした。

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